海鲜吐司卷

海鲜吐司卷

买了一袋吐司,或者做了一桶吐司,直接吃实在是腻了,越吃宝宝觉得越无趣。这时候我们稍微改变下,加些馅料,吐司立马变得有趣,好抓握。今天加了些鲜虾银鱼,特别鲜美 ~ 可以替换成禽肉蔬菜,喜欢什么都可以裹进去。 参考月龄:10M+

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食材

  • 吐司 3片
  • 鸡蛋 1个
  • 虾仁 5个
  • 银鱼 30克
  • 沙拉酱 8克

步骤

海鲜吐司卷,食材:<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 585'>吐司</a> 3片,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a> 1个,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 287'>虾仁</a> 5个,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 347'>银鱼</a> 30克,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 4856'>沙拉酱</a> 8克

1. 食材:吐司 3片,鸡蛋 1个,虾仁 5个,银鱼 30克,沙拉酱 8克

海鲜吐司卷,虾仁和银鱼放锅中,加一片姜煮3分钟。
>>柚妈银鱼买的新鲜速冻,解冻就可以。如果是银鱼干,需要提前泡4小时。

2. 虾仁和银鱼放锅中,加一片姜煮3分钟。 >>柚妈银鱼买的新鲜速冻,解冻就可以。如果是银鱼干,需要提前泡4小时。

海鲜吐司卷,沥干水分,银鱼和虾一起剁碎。
>>他们可以替换成别的海鲜或者肉蔬菜都可以。

3. 沥干水分,银鱼和虾一起剁碎。 >>他们可以替换成别的海鲜或者肉蔬菜都可以。

海鲜吐司卷,沙拉酱加入搅匀。
>>介意生鸡蛋的妈妈,换成酸奶,或者什么都不加。

4. 沙拉酱加入搅匀。 >>介意生鸡蛋的妈妈,换成酸奶,或者什么都不加。

海鲜吐司卷,吐司切入四周硬边。

5. 吐司切入四周硬边。

海鲜吐司卷,用擀面杖将吐司片的一边压扁。

6. 用擀面杖将吐司片的一边压扁。

海鲜吐司卷,将拌好的虾仁银鱼馅放在吐司的另一边。

7. 将拌好的虾仁银鱼馅放在吐司的另一边。

海鲜吐司卷,卷起来。馅有点多卷1圈,馅少可以卷2圈。

8. 卷起来。馅有点多卷1圈,馅少可以卷2圈。

海鲜吐司卷,鸡蛋打散,吐司在蛋液中滚一圈。

9. 鸡蛋打散,吐司在蛋液中滚一圈。

海鲜吐司卷,放入平底锅,再放少许油,中火一面煎金黄再换翻面,煎至表面金黄。
>>不喜欢油煎,可以烤,烤箱预热,180度8分钟。

10. 放入平底锅,再放少许油,中火一面煎金黄再换翻面,煎至表面金黄。 >>不喜欢油煎,可以烤,烤箱预热,180度8分钟。

海鲜吐司卷,拿出来后用厨房纸巾吸掉表面一些油,吃着更加健康。

11. 拿出来后用厨房纸巾吸掉表面一些油,吃着更加健康。

海鲜吐司卷,吐司有软有硬,一口下去,满口鲜,这辈子一定得给孩子试试这种吃法。

12. 吐司有软有硬,一口下去,满口鲜,这辈子一定得给孩子试试这种吃法。

海鲜吐司卷,早餐如果吃它,可以搭一杯豆浆或牛奶,再来一份蔬菜水果坚果沙拉就完美啦。

13. 早餐如果吃它,可以搭一杯豆浆或牛奶,再来一份蔬菜水果坚果沙拉就完美啦。

小贴士

  1. 我是一名国家儿童营养师,熟知婴幼儿健康饮食需求,精通厨艺,
  2. 宝宝挑食,厌食,不爱吃饭?
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菜谱创建于:2018年04月05日 10:10

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