三分钟营养早餐莲子芡实配鸡蛋玉米
上班族早晨起不来？营养早餐吃不上，上班没精神。 亲爱的小仙女们，班要上，身体也要照顾好哦⊙∀⊙！ 三分钟完成的早餐，超简单！ 芡实含有丰富的淀粉，可为人体提
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食材
- 莲子 按人数和喜好
- 芡实 按人数和喜好
- 玉米 一根
- 鸡蛋 每人一个
步骤
2. 莲子、芡实、鸡蛋一起放入电饭煲中，倒适量清水
3. 用蒸屉放在电饭煲中（电饭煲都会自带一个塑料蒸屉）当上玉米，开始煮啦，模式可以选择煮粥，芡实要慢炖才好吃(๑´ڡ`๑)
小贴士
- 对于早上起不来的上班族宝宝们，可以设定一个闹钟，提前一个小时起来，花三分钟时间下锅，再回去补觉，起床后就可以吃到美美的营养早餐啦！
菜谱创建于:2018年04月15日 11:09
