快手正餐 瓠瓜烧淡菜
瓠瓜对机体的生长发育和 维持机体的生理功能均有一定的作用 但与其他蔬菜相比 其营养价值较低 不过它含有一种干扰素的诱生剂 可刺激机体产生干扰素 提高机体的免疫能力 发挥抗病毒和肿瘤和作用
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食材
- 瓠瓜 淡菜
- 小葱 油
- 盐 糖
- 生抽 胡椒粉
- 水
步骤
1. 第一步:淡菜十个左右 温水浸泡半小时左右，洗净
2. 第二步:瓠瓜切条 也可切滚刀
3. 第三步:锅中放油 下瓠瓜煸炒片刻 放盐、少许糖、少许生抽
4. 第四步:放水、放淡菜 盖上锅盖大火烧开 中火焖五分钟左右
5. 第五步:关火、撒胡椒粉
6. 第六步:装盘撒葱花
7. 第七步:一个字:鲜 两个字:很鲜很鲜很鲜……
菜谱创建于:2018年07月30日 18:11
