南瓜燕麦杯

南瓜燕麦杯

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食材

  • 粉蕉 2.5条
  • 即食麦片 160g
  • 蜜糖 15ml
  • 橄榄油 15ml
  • 坚果 1包
  • 蓝莓 数颗
  • 饼干 5块
  • 柠檬 2片

步骤

南瓜燕麦杯,熟透的粉蕉剥皮后放入碗中

1. 熟透的粉蕉剥皮后放入碗中

南瓜燕麦杯,压成泥

2. 压成泥

南瓜燕麦杯,加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 763'>蜜糖</a>

3. 加入蜜糖

南瓜燕麦杯,加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 851'>橄榄油</a>

4. 加入橄榄油

南瓜燕麦杯,拌匀

5. 拌匀

南瓜燕麦杯,计入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 595'>柠檬</a>汁

6. 计入柠檬

南瓜燕麦杯,拌匀

7. 拌匀

南瓜燕麦杯,加入即食麦片拌匀

8. 加入即食麦片拌匀

南瓜燕麦杯,准备好一次性蛋糕纸杯

9. 准备好一次性蛋糕纸杯

南瓜燕麦杯,将燕麦泥放进去,中间压一下,做成小碗状

10. 将燕麦泥放进去,中间压一下,做成小碗状

南瓜燕麦杯,放入提前200度预热的烤箱中

11. 放入提前200度预热的烤箱中

南瓜燕麦杯,烤20分钟

12. 烤20分钟

南瓜燕麦杯,烤的时候就将红薯去皮蒸熟

13. 烤的时候就将红薯去皮蒸熟

南瓜燕麦杯,压成泥,喜欢细腻口感的可以打成泥

14. 压成泥,喜欢细腻口感的可以打成泥

南瓜燕麦杯,烤好的燕麦杯取出来

15. 烤好的燕麦杯取出来

南瓜燕麦杯,加入南瓜泥

16. 加入南瓜泥

南瓜燕麦杯,用<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 581'>饼干</a>、坚果和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 623'>蓝莓</a>装饰一下。

17. 用饼干、坚果和蓝莓装饰一下。

小贴士

  1. 粉蕉可以用香蕉代替,红薯泥可以用南瓜泥、酸奶、水果泥、各种豆泥代替,喜欢什么配什么。
菜谱创建于:2020年07月06日 22:54

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