南瓜燕麦杯
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食材
- 粉蕉 2.5条
- 即食麦片 160g
- 蜜糖 15ml
- 橄榄油 15ml
- 坚果 1包
- 蓝莓 数颗
- 饼干 5块
- 柠檬 2片
步骤
1. 熟透的粉蕉剥皮后放入碗中
2. 压成泥
3. 加入蜜糖
4. 加入橄榄油
5. 拌匀
6. 计入柠檬汁
7. 拌匀
8. 加入即食麦片拌匀
9. 准备好一次性蛋糕纸杯
10. 将燕麦泥放进去，中间压一下，做成小碗状
11. 放入提前200度预热的烤箱中
12. 烤20分钟
13. 烤的时候就将红薯去皮蒸熟
14. 压成泥，喜欢细腻口感的可以打成泥
15. 烤好的燕麦杯取出来
16. 加入南瓜泥
小贴士
- 粉蕉可以用香蕉代替，红薯泥可以用南瓜泥、酸奶、水果泥、各种豆泥代替，喜欢什么配什么。
菜谱创建于:2020年07月06日 22:54
