宝宝快手早餐～玉米甜椒吐司
今天分享的这道（玉米甜椒吐司）制作超级简单不说口感也是相当清甜的。参考月龄12个月以上。 用到的主要食材就是玉米和甜椒及原味奶酪。 青椒和玉米中都含有大量维生素C，能有效促进宝宝对铁的吸收利用。还含有一定量的镁、锌、硒等矿物质，营养丰富以及维生素E和亚油酸等营养素，能够促进宝宝的视觉发育，提高身体抵抗力。而奶酪富含优质酪蛋白，还含有丰富的维生素D和钙质，有助于为宝宝补充钙质。不过为了减少过敏反应的发生，建议在宝宝1岁后再适时添加，且需选择低盐奶酪。
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食材
- 全麦吐司 1片
- 蒸好的玉米粒 25g
- 甜椒 10g
- 原味奶酪 1块
步骤
1. 所需食材
2. 把原味奶酪擦丝
3. 放入碗中备用
4. 甜椒焯水，切丁
5. 奶酪撒在吐司上
6. 撒上玉米甜椒
7. 烤盘铺上硅油纸
8. 放入烤箱
9. 放入烤箱150度烤8分钟！如果是玉米没有提前蒸熟，时间就需要长一点，所以我比较建议玉米提前蒸熟，这样可以缩短烤制时间！
10. 烤好看后摆盘！完成啦！松松软软的超级有食欲，酥脆的吐司搭配饱满香甜的玉米和甜椒，咬一口还能感受到拉丝的奶酪，再配上一杯香浓的牛奶及一个煮鸡蛋，一份完美的早餐就搞定了啦！
小贴士
- 吐司上的蔬菜可以替换成自家宝宝爱吃的蔬菜或增加其他食材，增加食材后烤箱的时间要适当延长。奶酪可以换成宝宝平时爱吃的酱都行。这道早餐是一款多样化早餐，有很多种做法，妈妈们完全可以自由发挥。每家用的烤箱不一样，厨房小白或新手妈妈对于温度时间可根据自家烤箱说明书来。
菜谱创建于:2019年07月03日 22:23
