鸡蛋时蔬三明治
这是一道快手方便又营养丰富的三明治，做法巨简单，配上一杯咖啡，舒坦哟……
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食材
- 吐司片 4片
- 鸡蛋 1枚
- 胡萝卜 30克
- 青豆 30克
- 沙拉酱 10克
- 盐 1克
- 花生油 5克
步骤
2. 锅中倒入适量的清水，加入少许盐和几滴食用油，把胡萝卜和青豆，进行焯水煮熟后捞出沥干。
4. 取一个碗，把焯熟的胡萝卜和青豆放入碗里。
5. 加入炒熟的鸡蛋。
6. 再放入沙拉酱和1克盐。
7. 把所有的食材混合搅拌均匀。
8. 取一个吐司片，上面铺上搅拌好的馅料。
9. 三明治机提前预热后，用刷子蘸少许食用油在模具上涂抹一遍。
10. 把放入馅料的吐司片，放入三明治模具里。
11. 上面再盖上一个吐司片。
12. 盖上被子压2分钟左右。
13. 香酥可口的鸡蛋时蔬三明治做好了。
14. 把做好的三明治用保鲜膜包裹起来，用刀从中间切开即可，颜值担当又营养好吃哟。
15. 搭配上咖啡，真的是爽歪歪。
16. 成品一
小贴士
- 可以选择自己喜欢的食材来做馅料，根据自己的喜好选择时间压制三明治的火候，我喜欢火候大一点的就压了3分钟。
菜谱创建于:2019年12月06日 19:05
