玉米南瓜粥
夏天过后易伤津耗气，因此要适时通过饮食健脾祛湿，玉米南瓜粥是首选食谱，滋阴补阳。 玉米具有调中开胃，降浊利尿等功效，而南瓜则能温中健脾，结合了两者的营养粥，不仅口味清淡，而且是最适合夏季祛湿的食谱。
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食材
- 甜玉米 1根
- 南瓜 一块
- 小米 80克
步骤
2. 准备好小米。
3. 小米洗净待用。
4. 将玉米粒切下待用。
5. 将南瓜切小块待用。
6. 将食材放入高压锅中，加入适量水，选择煮粥键。
7. 30分钟粥煮好了。
8. 选择开盖儿熬煮10分钟。
9. 边熬边搅拌，让粥变得粘稠细腻。
10. 大约熬煮十分钟，关火出锅了。
11. 一碗颜色亮丽的玉米南瓜粥就上桌了！
12. 具有健脾祛湿功效。
13. 具有滋阴补阳作用。
14. 满满的营养。
15. 香甜可口，百吃不厌。
小贴士
- 可以选择砂锅、电饭煲，各种类型的锅熬煮，砂锅熬煮应该是最佳选择。
菜谱创建于:2020年09月21日 22:26
