玉米南瓜粥

玉米南瓜粥

玉米健脾去湿,南瓜温中健脾,两者结合的玉米南瓜粥,清淡爽口、热量低!

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食材

  • 玉米 半根
  • 南瓜 100克
  • 三色米 100克
  • 清水 适量

步骤

玉米南瓜粥,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 53'>南瓜</a>去皮去芯

1. 南瓜去皮去芯

玉米南瓜粥,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 500'>玉米</a>去皮,洗净

2. 玉米去皮,洗净

玉米南瓜粥,有一个剥玉米的好方法,将玉米掰两段

3. 有一个剥玉米的好方法,将玉米掰两段

玉米南瓜粥,用剪刀插入玉米芯

4. 用剪刀插入玉米芯

玉米南瓜粥,搅动玉米,掰开两瓣

5. 搅动玉米,掰开两瓣

玉米南瓜粥,然后一排排玉米,很好剥下来

6. 然后一排排玉米,很好剥下来

玉米南瓜粥,南瓜切大颗粒

7. 南瓜切大颗粒

玉米南瓜粥,玉米放入电饭煲

8. 玉米放入电饭煲

玉米南瓜粥,南瓜放入电饭煲

9. 南瓜放入电饭煲

玉米南瓜粥,准备三色米

10. 准备三色米

玉米南瓜粥,清水冲洗干净

11. 清水冲洗干净

玉米南瓜粥,将洗净的三色米倒入电饭煲中

12. 将洗净的三色米倒入电饭煲中

玉米南瓜粥,加入适量清水

13. 加入适量清水

玉米南瓜粥,电饭煲预约煮粥时间,第二天早上起来,打开电饭煲就有粥喝啦

14. 电饭煲预约煮粥时间,第二天早上起来,打开电饭煲就有粥喝啦

玉米南瓜粥,搅拌均匀,呈碗里

15. 搅拌均匀,呈碗里

玉米南瓜粥,玉米南瓜粥,完成

16. 玉米南瓜粥,完成

菜谱创建于:2020年09月23日 10:41

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