黄瓜炒胡萝卜
黄瓜的营养价值如下： 1、富含有丰富的维生素C，通过吃黄瓜而补充丰富的维生素C，对于提高机体免疫力方面的功效非常明显。 2、从中医食疗的角度上来讲，黄瓜性味甘、凉，有很好的清热解毒的功效，所以对于热病口渴、水肿、尿少的人，适当食用黄瓜有很好的清热解毒的功效。 3、能够通利小便、利水消肿，对于水肿、尿少、四肢浮肿、腹水的人，适当食用黄瓜有很好的通利小便、消肿的功效。
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食材
- 黄瓜 100克
- 胡萝卜 100克
- 腊肠 2根
- 蒜 5克
- 油 1勺
- 盐 2匙
- 味精 0.2匙
步骤
1. 放入胡萝卜大火快速翻炒至断生
2. 胡萝卜去皮洗净切成马蹄片
3. 黄瓜洗净沥干水份同样切成马蹄片
4. 腊肠斜刀切片这样炒出来颜值高哦
5. 锅中倒入底油加热放入蒜粒爆香
6. 放入胡萝卜大火快速翻炒至断生
7. 放入腊肠炒出香味冒油
8. 放入黄瓜片同时放入盐和味精改成小火翻炒
9. 炒至食材完全入味即可出锅享用
10. 美味可口的黄瓜胡萝卜炒腊肠装入盘中就大功告成了
11. 搭配小餐包和草莓一起吃太棒了
12. 腊肠入口香浓独有的味道超级赞
13. 酸奶和鸡蛋是每天必须要摄取的营养
14. 炒至这道美味要快时间不宜过长营养会流失也会大大影响口感
15. 每天为家人做出健康美味的每一餐是我最开心的事情
小贴士
- 黄瓜的营养价值如下：
- 1、富含有丰富的维生素C，通过吃黄瓜而补充丰富的维生素C，对于提高机体免疫力方面的功效非常明显。
- 2、从中医食疗的角度上来讲，黄瓜性味甘、凉，有很好的清热解毒的功效，所以对于热病口渴、水肿、尿少的人，适当食用黄瓜有很好的清热解毒的功效。
- 3、能够通利小便、利水消肿，对于水肿、尿少、四肢浮肿、腹水的人，适当食用黄瓜有很好的通利小便、消肿的功效。
菜谱创建于:2021年02月28日 23:44
