一人食

拔丝紫薯，主要原料是紫薯与白糖，是紫薯高温中煎炸而成，口感甜美，外脆内嫩，甜香不腻 这是一款非常好玩的菜，我会说我玩了半天糖丝吗，没有用传统做法油炸紫薯，而是用蒸的，更健康 味道口感也不差~ 外层的糖壳脆脆的，内里的紫薯香甜软糯，因为裹了层脆壳 所以效果其实和油炸差不多 都是外脆内软

我在《深夜食堂》看到的哦，也很喜欢吃，所以就买来食材学着做了，简单又好吃的三明治。

天气渐渐微凉，浓汤又成了最合适的早餐之选，暖心暖胃，足以把起床气全部抛掉。 今天的浓汤摒弃了黄油、奶油、甚至面粉等西餐浓汤必备元素，忠于食物的原味，这样的浓汤果腹又健康。不管是大宝还是小宝，男女老少，减脂还是增肌，都再合适不过了。 参考月龄：7M+

奇亚籽（Chia Seed），是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，原产地为墨西哥南部和危地马拉等北美洲地区。奇亚籽富含人体必需脂肪酸α-亚麻酸，多种抗氧化活性成分（绿原酸，咖啡酸，杨梅酮，槲皮素，山奈酚等），是天然omega-3脂肪酸的来源，并含有丰富的膳食纤维、蛋白质，维生素，矿物质等。 它可以单独食用，也可以与其它谷物掺和在一起食用。其全面营养，可提供能量，还有减轻体重、润肠通便、提高机体免疫力、抗衡衰老、预防心脑血管疾病的功效 这款小面包，无糖，添加了炒香的奇亚籽和全麦粉揉面，面包口感外表脆脆的，里面柔软切有韧性，非常健康的一款小面包。

问大爷好吃不，大爷说，再来一碗。晕！一人一份，你那碗还大一点那！！ 小清新里的重口味，很下饭！ 减肥的人要小心 做法如下，供大家参考

七彩云南一菌菇之乡，一个人，一条路，人在途中，心随景动，从起点，到尽头，也许快乐，或有时孤独，如果心在远方，只需勇敢前行，梦想自会引路，有多远，走多远，把足迹连成生命线旅行，就是以自己的地方到菌菇之乡一七彩云南品味独特的滋味。

都说女人需要汤的滋润

阴天 有点冷 不妨喝一碗疙瘩汤 心里瞬间暖暖哒

以前有一大段时间我妈妈特别喜欢煮面疙瘩汤给我们吃。虽然我妈妈厨艺真的不好，但面疙瘩汤是她拿手。

切面，黄瓜，洋葱，鸡蛋，土豆，青辣椒，小红辣椒，生猪肉馅，黄豆醬