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一人食

一人食

一人食的家常做法,共“658”个一人食相关菜谱
  1. 黄金酱烩饭
    作者:两宝妈爱辅食
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    黄金酱烩饭
    宝宝周岁左右,从米粥过渡到米饭时,妈妈都会忽略最关键的一步,就是给宝宝添加烩饭。烩饭其实是全世界最偷懒的辅食,它可以把所有食材都包容进去,特别适合一人带娃的妈妈給宝贝准备的午餐。一岁的宝宝还是建议饮食清淡,可以用虾皮粉替代盐巴增加食物的鲜味,加入南瓜、蛋黄、鸡肉松等食材,金灿灿的烩饭一定会深受宝贝喜欢的
  2. #冬日暖心菜#平菇炒鸡蛋
    作者:祯祯宝贝
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    #冬日暖心菜#平菇炒鸡蛋
    平菇含有抗肿瘤细胞的硒、多糖体等物质,对肿瘤细胞有很强的抑制作用,且具有免疫特性。平菇含有的多种维生素及矿物质可以改善人体新陈代谢、增强体质、调节植物神经功能等作用,故可作为体弱病人的营养品,对肝炎、慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡、软骨病、高血压等都有疗效,对降低血胆固醇和防治尿道结石也有一定效果,对妇女更年期综合症可起调理作用。
  3. 鸡丝凉面
    作者:艾满满
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    鸡丝凉面
    气温一回升,春心就开始骚动 额,我是说对食物的一片春心 抛弃了热汤热饮羊肉火锅 开始对凉皮凉面冰淇淋蠢蠢欲动 于是,给自己做了一份鸡丝凉面 特别清爽可口,加点调好的酱汁,一人吃了两人份 做法非常简单,这个方子太值得分享了
  4. 黄豆炖猪蹄
    作者:艾璐瑶
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    黄豆炖猪蹄
    猪蹄营养丰富,富含胶原蛋白,可猪蹄有两个缺点:腥味重、肥腻。我有妙招祛腥除腻,可以使猪蹄肥而不腻、香而不腥。
  5. #年夜饭#八宝糯米饭
    作者:珊妈
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    #年夜饭#八宝糯米饭
    八宝饭是汉族的传统名点,健脾益胃,补肾化湿,色泽艳丽,绵甜不腻。 八宝饭分量足、味道甜,难般有人会吃独食,最适合全家人享用,象征团团圆圆,所以最有年味。八宝饭并非只是上海人过年吃,南北方各地都有流传。
  6. 嫩肉盖饭
    作者:白茶home
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    嫩肉盖饭
    自己一个人在家的时候,炒一个菜太单调,炒多了就有剩饭的风险。所以我自己在家的时候经常做这样一碗饭,稍微搭配几样,方便快捷,尤其是上班的时候,外面的外卖卫生堪忧不说,吃多了就觉得没什么想吃的,提不起胃口,自己带个便当,卫生美味,而且很划算。里面的菜可以根据自己的喜好来调节。。
  7. 奶油蘑菇意大利面
    作者:二婷
    1082 203
    奶油蘑菇意大利面
  8. 土豆鸡蛋饼
    作者:美食计划
    2055 461
    土豆鸡蛋饼
    我们国人的早餐大都是粥、饼、面食之类的,今天就说饼,比普通的鸡蛋饼还简单又美味,几样食材一搅拌,上锅煎就好了;又因为加了土豆,营养翻倍又好吃,不爱做早餐的都应该试试。再煮一碗粥,搭配适量的水果,一人食也美好。这饼味香不油不腻,孩子一连吃好几个,我们娘儿俩一下子就给分完了;
  9. 鸡丝麻辣凉面
    作者:爱下厨
    472 104
    鸡丝麻辣凉面
    好久没发了,天开始热了,发一道我自己改良的鸡丝麻辣凉面。所谓改良就是用的都是成品,因为天太热,下班回家能很快的吃上才是关键。如果你有时间以下食材可以自己加工:炸麻油,煮鸡胸肉,炸辣椒油,自己擀面。
  10. 随性鱿鱼饭
    作者:落十九
    331 46
    随性鱿鱼饭
    这绝对是夏日里的厨房福音! 这是一个很随性的菜谱,随意到喜欢吃什么就能加什么,随意到小孩子都能轻松驾驭。不仅随意,还超高颜值,制作过程又简单粗暴,还不用一直待在厨房,这不是夏日必备菜谱之一是什么!
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