一人食

看深夜食堂看的最近比较迷这类食物～木鱼花是买来做猫饭的，但是200克好大好大一包，像大号的薯片那么大，但是里面满满的，不像薯片只有一个袋底那么坑爹！但是直接吃不好吃，但是搭配在料理里非常的加分。

结束一天的辛劳回到家里，怎么都想又懒人又吃得好，有肉有饭。这款一碗芝士排骨饭完全符合懒人要求：只需一个碗，只需不到半小时，不用怎么切，就有肉有饭有芝士！ 芝士和排骨也是很配的哦～

★★★★★ 小圆食记 Menu 虾仁肉质松软，易消化，虾肉中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，减少血液中的胆固醇含量，防止动脉硬化。 鸡蛋就更不用说了，含有大量的维生素和矿物质及优质蛋白质，是人类最好的营养来源之一。 ★★★★★ 创意指数 虾仁炒蛋

蔡澜说，女人要有自己把日子过好的能力。女人追求精神寄托的方法多得不可胜数，刺绣、种花、古筝、阅读，只是万分之一，每种知识都可变成一门专门学问，只要向神坛争取回一部分的时间，每个女人都可寻回无限的人生乐趣。 我国北方地区，一到冬天，万物凋零，天气寒冷干燥，人们户外活动减少，加上降水较少、雾霾等恶劣天气因素，极易导致咳嗽、支气管炎、肺炎、肺结核、支气管哮喘等呼吸系统疾病，由其是老人、孩子等抵抗力较差的人群。 蜂蜜和柠檬是两种常见的具有药用价值的食物。我国传统中医认为，蜂蜜味甘、性平，归脾、肺、心、胃、大肠经，具有滋阴润燥、补虚润肺等功效。可以用于辅助治疗咳嗽、体虚、上火、大便干燥等冬季多发的病症。 柠檬又称益母果，是最具药用价值的水果之一，有化痰、止咳、生津健胃、减肥等功效，而且柠檬富含维生素C,可以起到抗氧化和美容的作用。 蜂蜜和柠檬的搭配，使得两者的效用和口感都能相得益彰。做好的蜂蜜柠檬茶，不仅具有蜂蜜的甘甜，而且兼具柠檬的清香，酸酸甜甜的口感，饮一杯，好似含了一颗柠檬糖，心情也会轻松灿烂起来。 这个冬天，除了一个会暖手的男朋友，你还需要一杯酸酸甜甜的蜂蜜柠檬茶，暖胃，更暖心。

最家常的粥的做法！简单可口！一人份！

一人份、

火龙果味甜多汁，营养丰富、功能独特，含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效。这道绽放的玫瑰是用火龙果汁做的玫瑰🌹蒸馍，把水果与面食有机结合，香甜松软，既营养又美味。

狮子头也是一款年味浓浓的宴客菜 寓意团圆美满 做为一个肉食爱好者一年必须吃上几次才行～～ 记得小时候家里的狮子头都是特别大一个 今年自己动手做、必须做小一号确保一人一丸刚好可以吃完～～

今天的宝宝菜谱改至《深夜食堂》的电影。 美智留离开深夜食堂那天，老板（我最爱的小林薰）做了她喜欢的山药泥拌饭，一直忘不掉美知留吃的时候幸福的表情哈！ 将铁棍山药蒸熟和米汤捣成泥，拌入米饭一起吃。 大家可能会觉得没有味道呀，但不要轻易下评判，