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一人食

一人食

一人食的家常做法,共“908”个一人食相关菜谱
  1. 韭菜饼
    作者:nunuroe
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    韭菜饼
    一个人吃饭 最重要的 就是简单好吃
  2. 巧克力牛奶+奶盖
    作者:夏末
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    巧克力牛奶+奶盖
    我是勤劳的小蜜蜂,昨天做的抹茶牛奶,今天做巧克力口味的,巧克力控绝对要试试。材料用量其实很随意,我自己也是第一做。牛奶里的可可粉,巧克力,牛奶,糖的量可以自行增减。奶盖的比例我不清楚哦,随便改动不成功的话,不要怪我哦!
  3. #糯米红豆饭#创建(6/元~2017)
    作者:Bigblue
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    #糯米红豆饭#创建(6/元~2017)
    24节气养命食方:#糯米红豆饭#。小寒到立春前一天,称为殘冬,也称深冬。此节气中,正是三九寒天,地气最寒。我们要防湿,特别是下半身,此时节,养生的重点是:固肾暖心、排寒湿。肾气固,寒气不容易侵入,暖脏腑重点放在心和脾、心主血、脾统血,暖了心脾,血才能暖全身。为了固肾祛湿,小寒时适宜常吃#糯米红豆饭#。此配方是最好搭配,补中有泄,其中糯米固肾气、补脾肺虚寒,而红小豆祛湿气、养心脾、强健筋骨功效。
  4. 酒麸
    作者:小田爸爸
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    酒麸
    酒麸是岐山道地小吃,其历史可追溯至西周时期,是酿酒过程中发掘出的美食! 过去,一到夏天,大街上便会三三两两的摆出卖酒麸的小摊,一般都是老人出摊。摊子是一张小桌,摆几个小板凳。老人身边一个白布蒙着的粗瓷盆,一个白塑料桶,桶里装的凉透了的糖精水。来了客人,老人会从粗瓷盆里舀出一勺酒麸,从塑料桶里倒点糖精水,用小勺搅匀了递给客人。一勺酒麸进口,顿觉清凉,甜丝丝中带点香浓的酒味,一小碗很快就下了肚。起身递给老人五毛钱,抹抹嘴,带着一身凉爽满意离开。
  5. 孤独的人总有时间研究美食
    作者:心如止水1479322229
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    孤独的人总有时间研究美食
  6. #冬日暖心菜#鱼香茄盒
    作者:祯祯宝贝
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    #冬日暖心菜#鱼香茄盒
    茄子的营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。在抗癌、防衰老以及降低胆固醇保护心血管方面都有着出色的表现,是佳肴,也具有很好的保健效果。 1、茄子中维生素P的含量很高,每100克中即含维生素P750毫克。能增强人体细胞间的黏着力,增强毛细血管的弹性,减低脆性及渗透性,防止微血管破裂出血。 2、茄子还含磷、钙、钾等微量元素和胆碱、胡芦巴碱、水苏碱、龙葵碱等多种生物碱。尤其是紫色茄子中维生素含量更高,可以抑制消化道肿瘤细胞的增值。 3、茄子纤维中所含的维生素C和皂草甙,具有降低胆固醇的功效。国外学者提出“降低胆固醇12法”,食用茄子即是其中方法之一。 4、茄子所含的B族维生素对痛经、慢性胃炎及肾炎水肿等也有一定辅助治疗作用。
  7. 红枣芋头糖水
    作者:heliotrope
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    红枣芋头糖水
    冬日里来一碗暖心的糖水,暖胃暖人,更养气色。
  8. 酸酸甜甜就是我(茄汁白玉菇鸡胸肉炒年糕)
    作者:黄小芽
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    酸酸甜甜就是我(茄汁白玉菇鸡胸肉炒年糕)
    作为南方人,年糕是芽芽从小吃到大的一款食物,年糕的做法有很多种,今天芽芽推荐给宝贝们的是炒年糕,这款茄汁白玉菇鸡胸肉炒年糕酸酸甜甜可好吃啦,芽芽一个人就可以吃一大盘哒!不信?宝贝们赶紧来试试看吧! 请一定要看小贴士!
  9. 家常青椒炒蛋
    作者:穆小厨1988
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    家常青椒炒蛋
    青椒炒蛋,这道菜颜色鲜艳,味道可口,是一道简单易做的家常菜!
  10. 鲍鱼炖排骨
    作者:江湖笑笑vivian
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    鲍鱼炖排骨
    拍照技术太渣啦,大家凑合看哈。味道甘甜香浓又不油腻,操做也方便,住家菜,其实宴客也不差。以下是一人份的说明。
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