蟹柳土豆泥沙拉蛋挞
这吃法真的是绝绝子！蛋挞皮又酥又脆，搭配上土豆泥蟹柳沙拉，清爽不油腻，不到400大卡吃到撑，减脂期可以当主食，咬一口贼啦啦的好吃，有手就会，不会翻车，分分钟就搞定！
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食材
- 蛋挞皮 5个
- 土豆 2个（中等大小）
- 玉米粒 70克
- 黄瓜 半个
- 蟹柳 3个
- 沙拉酱 2勺
- 牛奶 20克
- 黑胡椒碎 少许
- 盐 适量
- 橄榄油 5克
步骤
1. 首先备齐所有的食材。
3. 加入适量盐。
4. 抓匀腌制10分钟后，挤干水分备用。
5. 玉米粒放入锅中焯熟捞出备用。
6. 锅中倒入橄榄油，小火把蟹柳煎熟盛出。
7. 土豆去皮洗净后，切片放入锅中蒸15分钟。
8. 取出趁热捣成泥状。
9. 加入黑胡椒碎和适量盐。
10. 加入牛奶。
11. 放入玉米粒和蟹柳，腌制好的黄瓜片。
12. 挤上沙拉酱。
13. 混合搅拌均匀备用。
14. 空气炸锅提前预热，把蛋挞皮放入炸篮中。
15. 190度烤15分钟即可。
16. 烤好的蛋挞皮上面，铺上蟹柳土豆泥沙拉开吃。
17. 好吃到转圈圈。
18. 你get到了吗！
菜谱创建于:2021年09月30日 09:44
