南瓜奶油浓汤
南瓜的好处太多了，宝妈食用南瓜，不仅能促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症，促进血凝及预防产后出血。同时对早孕反映后恢复食欲体力有促进作用。另外南瓜还可以有效的防治糖尿病、降低血糖，对预防和降低孕期糖尿病很有帮助。同时南瓜中含有氨基酸，能增强抵抗力；其中的蛋白质、维生素，对人体的生长、代谢、发育过程起着重要的作用。南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体发育的重要物质。
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食材
- 南瓜 150g
- 淡奶油 30g
- 白砂糖 8g
- 水 50g
步骤
1. 备好原料
2. 南瓜洗净，去皮去瓤，切薄块，蒸熟，锅上汽后大概蒸6分钟
3. 南瓜晾凉后，加水，料理机打成蓉。如果有料理棒，可以不用晾凉。这种料理机是不适合料理高温食品的
4. 南瓜蓉倒入锅中，边煮边不停的搅动，煮开加入淡奶油，糖，搅拌均匀，关火
5. 成品，非常美味，淡淡的甜味和奶油味。宝宝和妈妈都会喜欢
小贴士
- 糖和奶油的量可以自行调整，这个糖的量运用的恰到好处，不是很甜，味道正好
菜谱创建于:2016年01月28日 10:39
