素食

我平时比较喜欢生吃油麦菜 现在天气慢慢暖和起来 油麦菜用麻酱拌一拌 真是简单又美味。

甜笋不仅味道鲜美，它还有个特别的功能，就是能把我们吃进去的油脂吸附掉，随着粪便排泄出去，降低了胃肠粘膜对脂肪的增加和积蓄。同时，身体内过多的脂肪也会被逐渐的消耗掉。还有竹笋中纤维素的含量极高，可以帮助清除体内的腐败物质，它还有洗肠的功效，经常吃笋不但能帮助你减肥，还能给你免费清洗肠道，一举两得。每天用它代替晚餐，轻松减掉脂肪，体重蹭蹭往下掉，想不瘦都难。我今天把笋和芥菜一起炒，味道特别好，营养价值也很高，减肥的同时也不缺乏营养。想瘦身的宝宝们赶紧跟小编做起来的。

非常家常的家常菜，基本是我从小吃到大的一道菜，没想到孩子也特别爱吃。让这种美味一直延续下去吧

香菇是有非常多的营养，每天吃点菌类食物对身体有很大的好处

藕微甜而脆，可生食也可煮食，是常用餐菜之一。炒藕丁甜脆爽滑不发黑，这些小妙招一定要学。

现在每周只外出一次采购 储备足够一周的食物 胡萝卜最容易存放多买一些 木耳是干货 家里常备 胡萝卜炒木耳 美味又营养。

以前很不喜欢吃白萝卜，自从上次做了红烧萝卜后，改变了对萝卜的态度，今天这道“剁椒蒸萝卜”这道菜，用了香菇酿肉剩下的肉末做原料，色香味全，萝卜非常爽口、入口即化、老少皆宜，越来越爱吃萝卜了。

剪刀面是山西省的面食小吃。因制面工具用剪刀而名，又因剪出的面条呈鱼形，亦叫剪鱼子，其制法起源于隋末。

这是一道蒸菜，做法简单，造型美观，特别下饭

山药有健脾和胃的功效，蓝莓富含花青素和多种维生素，加上蜂蜜润肠通便，这道菜营养丰富，喜欢吃山药的朋友可以试试哦！