素食

冰糖马蹄糕晶莹剔透，全透明白色；红糖马蹄糕金金黄黄，入口清甜；

美味的素食~

姜性温，可发散风寒、温阳；枸杞可滋阴补肾、清肝明目；红枣补脾养血安神。 红枣姜片枸杞汤由这三者一起煲成，有祛湿驱寒养身之效，在秋冬季节食用很好。

自制红豆沙馅，可作饼，包子，叶儿巴，花卷。。。。。。。总之，方便。

馒头不仅可单配炒菜吃，也可跟素菜一起炒着吃。个人认为，多吃馒头易养胃，配些青菜更好，面条虽也养胃，但相对比之下炒馒头省时省力还好吃哦～分分钟搞定哦！

干锅花菜早就想做了，每次在外面吃饭的时候，都挺喜欢点这菜，很香，超级下饭的说。这个菜是标准的米饭杀手，用筷子夹着花菜蘸着菜底汤汁吃，绝对带劲!! 花菜富含维生素，热量低，多吃花菜还能除水肿，祝你早日成功瘦身！花菜纤维素高，刺激肠胃蠕动，改善便秘，让你的肚肚不再因满腹便便而变成小腹婆。而且花菜的口感脆嫩， 清炒、烧、凉拌即可。

生菜有名叶用莴苣，有消脂减肥，驱寒利尿，镇痛催眠，抑制病毒之效。 生菜的吃法多样，凉拌、煎炒、做汤均可，最多见的还属凉拌。 炎炎夏日，偶然看到一地色彩鲜绿的生菜，很是感动，情不自禁摘取少许叶片，精心做道凉菜。还好色味俱佳，爽心惬意，拿来与君共享。

地三鲜是一道很有特色的东北家常菜。制作食材是三种地里种的三种时令蔬菜：茄子、土豆、青椒。是一道永远的经典菜，百吃不厌，也是大多数人去饭店必点的一道东北菜。但是这道美食在饭店都是经过大量的油进行油高温油炸的，使得本来很健康的一道素菜，吃起来却变成了负担。 好了，这道健康的地三鲜只需要用平时炒菜的油量就可以了，经过腌制的茄子不再吃油，水煮过得土豆也不再吃油，可以说很健康的一道家常菜了。