素食

菠菜拌粉丝是我们家餐桌上经常吃的一道菜，而且每次都是拌一盆。

常吃芹菜，有助于清热解毒，去病强身，芹菜含有利尿的有效的成分，芹菜含有酸性降压成分，镇静安神，养血美颜。

炎热的夏季来了，天气热食欲不振，来碗清汤莴笋素面是最佳选择，清淡爽口，汤汁鲜美~

小时候，只有过年才能吃到自家蒸的大包子。家里叔叔伯伯多，每次蒸包子都定点在奶奶家。对于儿时的我们来说，最开心的事莫过于此了，不停地问什么时候吃晚饭（因为蒸包子都是在晚饭后进行）。虽然不会包，但也要瞎起哄，尤其包子下蒸笼的那一刻，大家忙着数包子，给包子点洋红洋绿，奶奶会先拿几个敬灶爷爷，然后我们小孩子就可以放开吃了。当然小时候是吃不到纯肉包的，即使加了很多素菜，我们也觉得人间美味不过如此（嗯，一定是贫穷限制了我的想象力），现在小朋友的生活条件好了，他们自然体会不到，我们当时吃包子时的心情了。

黄瓜所含的维生素C氧化酶，活性最强，其近蒂部的苦味是葫芦素，葫芦素有抗癌的作用。黄瓜有良好的降血压和降胆固醇的作用。黄瓜中还含有丙醇二酸，可抑制糖转化为脂肪而减肥。 木耳是一种低脂肪高蛋白的食品。黑木耳含铁丰富，为猪肝的7倍多。 鸡蛋含有人体必须的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为相似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%，所以黄瓜、木耳、炒鸡蛋真的是营养齐备，是一道健康、营养、快手的家常菜。

家常得一道素菜 脆爽鲜美 百吃不厌啊😋😋

荷兰豆富含维生素A，可以润泽皮肤，使皮肤变的有光泽。还含有大量的胡萝卜素，可以保护视力。荷兰豆还是铁的上好来源，常吃可以起到很好的补铁效果。 今天分享一道超级简单快手的荷兰豆炒腊肠，清新美味，甜脆可口，好吃到停不下来～😋😋😋

家里只有我一个人吃辣味，买点青椒解解馋吧！配上金针菇的鲜味，很鲜美的菜品

茼蒿炒鸡蛋清淡爽口，底油少盐，不加任何香料，是一道非常完美的减脂菜品~