素食

尖椒烧豆泡是一道素菜，底油少盐，营养丰富~

挑战极限！ 青菜四棵，朋友自家地里种的，不要钱，买的话也最多3块钱，买瘦肉花了2块钱，黑木耳少许，就算1块钱吧，鸡蛋一枚，也算1块钱，大蒜两瓣，不知道算几毛钱？合计7块多，8块不到，做两道菜！

大白菜属于低脂肪的食物，而且还有，利水消肿的功效，含有丰富的膳食纤维，有效的加快体内的新陈代谢，避免脂肪堆积，是有利于减肥人群食用的，木耳益气养血，提高免疫力，对于我这个吃货的减肥路程是艰难的，我实在是吃不下白水煮菜，就给自己炒上一盘木耳炒白菜，既可以减肥，还可以吃到美味，👍

酸酸甜甜特别开胃的一道菜，尤其是小朋友超喜欢。

清淡可口，减肥降脂

又给家里囤了一棵大白菜，能吃好多天，第一顿就来个白菜炖粉条。

秋天正是南瓜收获的季节，南瓜富含维生素和矿物质，钴含量在蔬菜中居首位，能防止贫血。软软糯糯的南瓜跟肉末一起炒，非常下饭。

超喜欢的一道素菜，每次餐馆必点，好吃下饭，营养健康，怎么吃都不胖，拿肉都不换！

有夜摊烧烤味的“豆皮金针菇卷”，极棒！

鲜美的虾仁可以搭配任意蔬菜，今天推荐虾仁娃娃菜，非常美味的家常菜。