苹果燕麦粥

苹果燕麦粥

燕麦还可以改善血液循环，在冬天食用可有活血暖身的功效。

温暖的雨

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食材

  • 燕麦片 100g
  • 苹果 1个
  • 清水 1200ml

步骤

苹果燕麦粥,准备食材

1. 准备食材

苹果燕麦粥,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 501'>燕麦片</a>冲洗干净

2. 燕麦片冲洗干净

苹果燕麦粥,锅内加水，放入洗净的燕麦片

3. 锅内加水，放入洗净的燕麦片

苹果燕麦粥,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 591'>苹果</a>去皮、去掉<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 591'>苹果</a>核切块

4. 苹果去皮、去掉苹果核切块

苹果燕麦粥,烧开后加入苹果

5. 烧开后加入苹果

苹果燕麦粥,大火煮开，再小火熬煮30分钟

6. 大火煮开，再小火熬煮30分钟

苹果燕麦粥,熬煮浓稠即可

7. 熬煮浓稠即可

小贴士

  1. 苹果燕麦粥要加生的燕麦片，千万不要加熟的，小火熬煮粘稠才好喝。燕麦虽然具有益肝和脾之功效，但是由于吃得过多容易造成滑肠、催产，所以孕妇应该忌食。
菜谱创建于:2016年01月29日 17:37
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