适合宝宝吃的营养健康菠菜卷

适合宝宝吃的营养健康菠菜卷

春天适合吃菠菜,菠菜具有解热毒、通血脉、利肠胃的功能。 吃惯了炒菠菜的你可以试试这一款菠菜饼,营养健康又美味!

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食材

  • 鸡蛋一个 火腿半根
  • 菠菜 黄瓜半段
  • 面粉适量

步骤

适合宝宝吃的营养健康菠菜卷,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 117'>菠菜</a>洗净备用。

1. 菠菜洗净备用。

适合宝宝吃的营养健康菠菜卷,切断打成汁。

2. 切断打成汁。

适合宝宝吃的营养健康菠菜卷,将打好的菠菜汁放入大碗中。

3. 将打好的菠菜汁放入大碗中。

适合宝宝吃的营养健康菠菜卷,加入适量面粉。

4. 加入适量面粉。

适合宝宝吃的营养健康菠菜卷,少量的盐。

5. 少量的盐。

适合宝宝吃的营养健康菠菜卷,热锅放油。

6. 热锅放油。

适合宝宝吃的营养健康菠菜卷,将菠菜汁倒入锅中,涂抹均匀,担心操作不好的小伙伴可以先停火,放好汁后再开火继续操作。

7. 将菠菜汁倒入锅中,涂抹均匀,担心操作不好的小伙伴可以先停火,放好汁后再开火继续操作。

适合宝宝吃的营养健康菠菜卷,饼成翠绿色且周边开始起皱的时候差不多就完工了。

8. 饼成翠绿色且周边开始起皱的时候差不多就完工了。

适合宝宝吃的营养健康菠菜卷,去一枚鸡蛋。

9. 去一枚鸡蛋。

适合宝宝吃的营养健康菠菜卷,鸡蛋打撒,放入少量的面粉和适量的水。

10. 鸡蛋打撒,放入少量的面粉和适量的水。

适合宝宝吃的营养健康菠菜卷,煎蛋皮。

11. 煎蛋皮。

适合宝宝吃的营养健康菠菜卷,将黄瓜洗净去皮。并切条。

12. 将黄瓜洗净去皮。并切条。

适合宝宝吃的营养健康菠菜卷,先放菠菜饼、再放蛋皮,最后将切好的黄瓜和火腿放放在上面,记住不要放在中间,放在两端,方便卷起。根据各人口味添加番茄酱。

13. 先放菠菜饼、再放蛋皮,最后将切好的黄瓜和火腿放放在上面,记住不要放在中间,放在两端,方便卷起。根据各人口味添加番茄酱。

适合宝宝吃的营养健康菠菜卷,将卷好的饼放入盘中。

14. 将卷好的饼放入盘中。

适合宝宝吃的营养健康菠菜卷,成品图!准备开吃吧😄!

15. 成品图!准备开吃吧😄!

小贴士

  1. 火腿煎一下味道会更好!
菜谱创建于:2018年03月26日 10:08

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