牛奶燕麦粥

牛奶燕麦粥

牛奶燕麦粥以鲜牛奶搭配大米燕麦片炖煮而成。口感顺滑、味道香醇、营养丰富,具有养心安神、润肺通肠的功效。 此粥有丰富的维生素B、维生素E、及矿物质,具有养心安神、润肺通肠、补虚养血及促进代谢的功用,是妇女产后气虚之滋补佳品。

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食材

  • 坚果燕麦片 30克
  • 小米 20克
  • 蜜薯 100克
  • 牛奶 150ml

步骤

牛奶燕麦粥,准备好坚果麦片。

1. 准备好坚果麦片。

牛奶燕麦粥,准备好蜜薯,削皮洗净待用。

2. 准备好蜜薯,削皮洗净待用。

牛奶燕麦粥,准备少许<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 493'>小米</a>,洗净待用。

3. 准备少许小米,洗净待用。

牛奶燕麦粥,蜜薯切块待用。

4. 蜜薯切块待用。

牛奶燕麦粥,小米放入砂锅中,倒入水。

5. 小米放入砂锅中,倒入水。

牛奶燕麦粥,大火煮开锅。

6. 大火煮开锅。

牛奶燕麦粥,放入蜜薯,煮开锅,小火慢炖10分钟。

7. 放入蜜薯,煮开锅,小火慢炖10分钟。

牛奶燕麦粥,熬至八分熟。

8. 熬至八分熟。

牛奶燕麦粥,放入坚果燕麦片。

9. 放入坚果燕麦片。

牛奶燕麦粥,搅拌均匀。

10. 搅拌均匀。

牛奶燕麦粥,倒入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 219'>牛奶</a>。

11. 倒入牛奶

牛奶燕麦粥,烧开锅,持续搅拌,小火继续慢熬。

12. 烧开锅,持续搅拌,小火继续慢熬。

牛奶燕麦粥,熬制粘稠状即可。

13. 熬制粘稠状即可。

牛奶燕麦粥,很香浓哟!

14. 很香浓哟!

牛奶燕麦粥,口感顺滑的牛奶燕麦粥上桌了!

15. 口感顺滑的牛奶燕麦粥上桌了!

牛奶燕麦粥,滋补佳品,喝起来吧。

16. 滋补佳品,喝起来吧。

菜谱创建于:2021年02月02日 23:33

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