牛奶燕麦粥
牛奶燕麦粥以鲜牛奶搭配大米燕麦片炖煮而成。口感顺滑、味道香醇、营养丰富，具有养心安神、润肺通肠的功效。 此粥有丰富的维生素B、维生素E、及矿物质，具有养心安神、润肺通肠、补虚养血及促进代谢的功用，是妇女产后气虚之滋补佳品。
660 菜谱
2790 粉丝
14 关注
食材
- 坚果燕麦片 30克
- 小米 20克
- 蜜薯 100克
- 牛奶 150ml
步骤
1. 准备好坚果麦片。
2. 准备好蜜薯，削皮洗净待用。
3. 准备少许小米，洗净待用。
4. 蜜薯切块待用。
5. 小米放入砂锅中，倒入水。
6. 大火煮开锅。
7. 放入蜜薯，煮开锅，小火慢炖10分钟。
8. 熬至八分熟。
9. 放入坚果燕麦片。
10. 搅拌均匀。
11. 倒入牛奶。
12. 烧开锅，持续搅拌，小火继续慢熬。
13. 熬制粘稠状即可。
14. 很香浓哟！
15. 口感顺滑的牛奶燕麦粥上桌了！
16. 滋补佳品，喝起来吧。
菜谱创建于:2021年02月02日 23:33
