山药紫薯粥
吃山药健脾益胃、助消化、美容护肤、增强体质。吃紫薯抗氧化的作用、抗突变的作用、保肝的作用、对心血管病的作用。吃胡萝卜治疗贫血、感冒、便秘、高血压，预防癌症，健胃、美容
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食材
- 山药 适量
- 紫薯 适量
- 胡萝卜 适量
- 大米 适量
- 红豆 少许
- 黑豆 少许
- 干枣 少许
- 冰糖 少许
步骤
小贴士
- 此粥适合广大儿童，美人使用。切记此粥不可与香蕉一起使用。香蕉和淀粉一类的食物不可一起使用。
菜谱创建于:2016年12月25日 20:39
