紫薯银耳粥

紫薯银耳粥

紫薯银耳粥,润肠通便,减脂又营养丰富的,晚上肠胃蠕动慢,多吃紫薯银耳粥能促进肠胃蠕动。

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食材

  • 银耳 一把
  • 紫薯 一个
  • 大米 一把
  • 冰糖 一块
  • 适量

步骤

紫薯银耳粥,抓一把<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 232'>银耳</a>清洗干净

1. 抓一把银耳清洗干净

紫薯银耳粥,浸泡半小时

2. 浸泡半小时

紫薯银耳粥,抓一把<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 492'>大米</a>,清洗干净

3. 抓一把大米,清洗干净

紫薯银耳粥,加入适量的清<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 156925'>水</a>,放入电饭煲内开始煮

4. 加入适量的清,放入电饭煲内开始煮

紫薯银耳粥,煮至水开下入银耳,继续煮至银耳出胶

5. 煮至水开下入银耳,继续煮至银耳出胶

紫薯银耳粥,煮粥的时候准备<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2643'>紫薯</a>

6. 煮粥的时候准备紫薯

紫薯银耳粥,削皮

7. 削皮

紫薯银耳粥,切小块

8. 切小块

紫薯银耳粥,煮至粥变浓稠银耳出胶,下入紫薯

9. 煮至粥变浓稠银耳出胶,下入紫薯

紫薯银耳粥,下入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 866'>冰糖</a>,继续小火煮至紫薯软烂

10. 下入冰糖,继续小火煮至紫薯软烂

紫薯银耳粥,煮好后,用勺子把紫薯压碎(个人习惯),粥是顺滑粘稠的

11. 煮好后,用勺子把紫薯压碎(个人习惯),粥是顺滑粘稠的

紫薯银耳粥,盛入盘中,紫薯银耳粥完后!

12. 盛入盘中,紫薯银耳粥完后!

紫薯银耳粥,诱人的紫色,银耳顺滑细腻,紫薯软糯香甜,好看又好喝!

13. 诱人的紫色,银耳顺滑细腻,紫薯软糯香甜,好看又好喝!

紫薯银耳粥,成品图1

14. 成品图1

紫薯银耳粥,成品图2

15. 成品图2

小贴士

  1. 如果紫薯变蓝绿色,可以适当加入几滴柠檬汁或白醋,那么汤汁又会变成紫红色啦
菜谱创建于:2020年08月31日 10:23

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