火龙果酸奶汁
在吃火龙果时，我们大都只吃里白色的肉，果皮就扔掉了，其实内层的果皮也含有丰富的营养物质，如防止自由基对人体伤害的花青素。
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食材
- 火龙果 1个
- 香蕉 3根
- 酸奶 300毫升
步骤
1. 火龙果削去外面一层皮，紫色果皮可保留。
2. 香蕉剥皮备用。
3. 火龙果切块放盘备用。
4. 将香蕉和火龙果依次倒入惠尔宝调理杯中。
5. 加入酸奶和饮用水扣紧杯盖。
6. 启动电源开/关键，搅拌打30秒即可 。
7. 完成后直接倒入容器中饮用。
小贴士
- 可以用小刀刮下吃，生吃就行，也可以凉拌或者放入汤里。总之，吃火龙果时不要浪费火龙果皮。
菜谱创建于:2017年05月22日 17:34
