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凉菜沙拉

凉菜沙拉

凉菜沙拉的家常做法,共“1000”个凉菜沙拉相关菜谱
  1. 早餐+一次性发酵牛角肉松面包(无糖低油)
    作者:皓月天空3331
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    早餐+一次性发酵牛角肉松面包(无糖低油)
    吃多了软面包,又想吃个硬口的面包,那就来个硬面的牛角包吧。 为求健康,采取了无糖、低橄榄油,用自制无糖酸奶调面,浓浓的奶香味儿。 整个面包是咸口味儿的,硬面的口感。 每个74克,共做了8个。
  2. 沙拉火腿面包卷
    作者:枭笑私房菜
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    沙拉火腿面包卷
    一直吃甜面包,今天做了这款芝香火腿面包卷,家人抢着吃,一出炉,被抢剩下两个哈~
  3. 鸡胸肉沙拉 低脂美味
    作者:囿于厨房美食
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    鸡胸肉沙拉 低脂美味
    鸡胸肉,永远是减肥健身人士的最爱。相比水煮鸡胸肉,鸡胸肉沙拉采用少量橄榄油煎制,低脂和美味兼得,让减肥之路更快乐。
  4. 西梅汁
    作者:一日五餐辅食
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    西梅汁
    很多育儿书,辅食书上都讲到治疗便秘特好使的水果 —— 西梅,特别是国外的育儿书中缓解便秘的宠儿。西梅的膳食纤维和抗氧化剂非常丰富,一直是通便的“良”果。膳食纤维能促进肠道蠕动,俗称“肠道清道夫”, 即使没出现便秘,吃几粒、喝点西梅汁都是极好的~ 西梅形如杏梅,成熟时,表皮呈深紫色,果肉呈琥珀色,熟了直接吃就可以缓解便便,不酸不涩甜甜的~西梅含有丰富的营养成分,包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等。西梅是水果中补充维生素A的最佳来源。 由于西梅在夏季才能吃到,这时候吃刚刚好,过了夏天吃不到新鲜的咯~ 参考月龄:10M+
  5. 绿豆芽拌黄瓜
    作者:乐食记
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    绿豆芽拌黄瓜
    绿豆芽和黄瓜是两种很普通的食材,但两者的营养价值却不菲,绿豆芽是绿豆泡发后长出的嫩芽,绿豆在发芽过程中,维生素C会增加很多,部分蛋白质也会分解为各种人体所需的氨基酸,所以绿豆芽的营养价值比绿豆更大。绿豆芽还可以清暑热,解毒,还是一特别好的减肥食品。而黄瓜中的丙醇二酸,可抑制糖炒面物质转变为脂肪,也能取到减肥的功效,因此这两种食物放在一起,特别适合想瘦身的人。
  6. 香葱辫子包
    作者:静静live8
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    香葱辫子包
  7. 酱鸭腿
    作者:霖的吃货铺
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    酱鸭腿
  8. 卷心菜三文鱼米饼
    作者:嗯嗯妈
    553 109
    卷心菜三文鱼米饼
    三文鱼含丰富的蛋白质、糖类和多种维生素,还含有磷酸盐、钙质及维生素A、维生素D。做成米饼非常好吃,适合娃的美味辅食~
  9. 凉拌藕片
    作者:黑牡丹
    5076 1618
    凉拌藕片
    莲藕原产于印度,很早便传入中国。莲藕属木兰亚纲,山龙野目。喜温,不耐阴,不宜缺水,大风。莲藕微甜而脆,可生食也可做菜,而且药用价值相当高,它的根根叶叶,花须果实,无不为宝,都可滋补入药。用莲藕制成粉,能消食止泻,开胃清热,滋补养性,预防内出血,是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。 藕,是莲肥大的地下茎,可作食用。原产地有人说是埃及,亦有人认为原产于中国。莲田主要在沼泽地栽培莲藕,中国湖北盛产莲藕,属于水八仙之一。
  10. 田园沙拉
    作者:孩妈妮妮
    10074 1869
    田园沙拉
    高温和湿热也随着盛夏的来临不期而至。没有胃口,不想吃饭、不想吃饭、还是不想吃饭...... 夏季的蔬菜特别丰富,不妨用一些时令的水果和蔬菜来做一道田园沙拉,给自己的身体排排毒、泄泻火,打开自己的味蕾,给身体补充补充能量。 沙拉的食材可多可少,可荤可素,并不拘泥于几种
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