谷物水果酸奶杯
牛奶，被称为“白色血液”，它给我们的身体提供了丰富的钙，但是我相信有一部分人是不喜欢喝纯牛奶的，对，我就是那一部分人，我觉得纯牛奶淡而无味，平淡无奇。所以，我会把纯牛奶做成酸奶，然后添加各种自己喜欢的水果.、坚果或麦片，这样不仅丰富了口感，而且酸奶比牛奶营养更丰富，且容易消化和吸收，酸奶里含有的大量益生菌，能促进肠道蠕动，对爱美的女人而言，酸奶真是美味又无负担的减肥佳品。
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食材
- 纯牛奶 900g
- 淡奶油 100g
- 酸奶益生菌粉 1g
- 白砂糖 60g
- 巧克力谷物棒 一根
- 猕猴桃 1个
- 芒果 半个
步骤
1. 我们先来制作酸奶，我们先将装酸奶的容器用开水浸泡冲洗一分钟消毒。
3. 将容器放入酸奶机中，插电八小时，酸奶就做好了，冷却后把酸奶放入冰箱冷藏，我的容器是有盖子的，没有盖子的放入冰箱前要封上保鲜膜。
4. .准备水果和拿出冷藏好的酸奶
5. 将谷物棒放入保鲜袋中
6. 用擀面仗敲碎
7. 猕猴桃去皮，切薄片，尽量切薄一点，贴在玻璃杯壁上，贴一圈
8. 装入酸奶，一层酸奶，一层谷物碎，再一层酸奶一层谷物碎，反正最底层和最上层是要弄酸奶的。
9. 芒果去皮，切两半，一半切成薄片，大概2毫米的样子。
10. 芒果切两半，一半切成薄片，大概两毫米一片的样子
11. 用两端最小的芒果片摆成花芯，再从小到大一圈一圈的交错围起来，一朵芒果花就做好了
12. 将做好的芒果花放到酸奶上。非常漂亮的谷物水果酸奶杯就做好了，好吃又好看，美美的实物给人美美的心情。
菜谱创建于:2017年07月02日 11:11
