柠檬薄荷鸡丝

柠檬薄荷鸡丝

午后休闲，来款低脂午餐吧～

妖调

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食材

鸡胸肉 1块
薄荷叶 15片
柠檬 1个
胡萝卜半个
花生米适量
盐 1茶匙
糖 1茶匙
橄榄油 2汤匙
生抽 1汤匙

步骤

柠檬薄荷鸡丝,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 91614'>薄荷叶</a>放水里，加入少许盐泡发

1. 薄荷叶放水里，加入少许盐泡发

柠檬薄荷鸡丝,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>去皮洗净刨丝备用

2. 胡萝卜去皮洗净刨丝备用

柠檬薄荷鸡丝,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 595'>柠檬</a>一半切片，一半留着挤汁

3. 柠檬一半切片，一半留着挤汁

柠檬薄荷鸡丝,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 101'>鸡胸肉</a>洗净，切三片姜

4. 鸡胸肉洗净，切三片姜

柠檬薄荷鸡丝,冷水放入鸡胸肉、姜片烧开，煮熟

5. 冷水放入鸡胸肉、姜片烧开，煮熟

柠檬薄荷鸡丝,捞出，放冷水里冷却

6. 捞出，放冷水里冷却

柠檬薄荷鸡丝,冷却后，用手撕成鸡丝

7. 冷却后，用手撕成鸡丝

柠檬薄荷鸡丝,放入胡萝卜丝

8. 放入胡萝卜丝

柠檬薄荷鸡丝,倒入薄荷叶

9. 倒入薄荷叶

柠檬薄荷鸡丝,放入柠檬片

10. 放入柠檬片

柠檬薄荷鸡丝,挤入柠檬汁

11. 挤入柠檬汁

柠檬薄荷鸡丝,倒入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 4262'>花生米</a>

12. 倒入花生米

柠檬薄荷鸡丝,加入1茶匙盐

13. 加入1茶匙盐

柠檬薄荷鸡丝,加入1茶匙<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 10588'>糖</a>

14. 加入1茶匙糖

柠檬薄荷鸡丝,加入1汤匙<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 788'>生抽</a>

15. 加入1汤匙生抽

柠檬薄荷鸡丝,加入2汤匙<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 851'>橄榄油</a>

16. 加入2汤匙橄榄油

柠檬薄荷鸡丝,搅拌均匀

17. 搅拌均匀

柠檬薄荷鸡丝,阳光美食～

18. 阳光美食～

菜谱创建于:2017年11月25日 09:43

应季菜肴

鸿运当頭#四喜丸子#(创建于28/元~2017)

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