番茄肉酱意大利面＋虾仁＋烤肠
含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。番茄中维生素D可保护血管,治高血压。番茄中有谷胱甘肽,有推迟细胞衰老,增加人体抗癌能力。番茄中胡萝卜素可保护皮肤弹性,促进骨骼钙化,防治小童佝偻病、夜盲症和眼干燥症。 番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。 番茄中的维C,有生津止渴,健胃消食,凉血平肝,清热解毒,降低血压之功效,对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。多吃番茄具有抗衰老作用,使皮肤保持白皙。
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食材
- 意大利面 1人份
- 番茄酱 1勺
- 番茄 1个
- 肉糜 30g
- 自制肉肠 2根
- 虾仁 150g
- 料酒 1勺
- 生抽 1勺
- 盐 依个人口味
步骤
1. 准备食材。
4. 番茄肉糜混合翻炒。
5. 加入番茄酱。
6. 加入少许盐，调味出锅。
8. 煮熟即可，时间大约8分钟。
10. 再加入生抽，快速翻炒即可出锅。
11. 煎自制肉肠，肉肠和虾仁好了呦～可以吃啦！肉肠的菜谱，已上传，想学的友友可以再我的菜谱中找到哈！
12. 将煮熟的意大利面盛出放入盘中，再将番茄肉酱放在意大利面上面。放了薄荷叶点缀(^_^)
13. 近看特别美味，吃的时候搅拌均匀即可。
14. 开吃了呦～营养美味的西餐。
小贴士
- 自制肉肠的菜谱我已经上传，想学做的友友们的可以再我的菜谱中查看。给宝贝做起来。健康无添加的肉肠。
菜谱创建于:2018年01月11日 09:06
