时蔬米汉堡
好吃又健康
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食材
- 米饭 一小碗
- 鸡蛋 一个
- 生菜 适量
- 胡萝卜 适量
- 西红柿 适量
- 西芹 适量
- 甘蓝 适量
- 油 适量
步骤
1. 食材
2. 打蛋
3. 胡萝卜切丁
5. 将胡萝卜丁先加入热锅中翻炒
6. 再倒入西芹与甘蓝，继续翻炒片刻
7. 将加热的蔬菜加入鸡蛋液中搅拌
8. 将生菜切丝
9. 西红柿切片
10. 将煮熟的米饭捏成圆柱体
11. 我用了慕斯圈，让圆更标准，做2个
12. 加入适量的油
13. 将搅拌均匀的蛋液倒入慕斯圈中
14. 填满慕斯圈，并煎熟
15. 将捏好的米饼涂上蛋液，在热锅中煎熟
16. 准备好后，准备叠加
17. 在米饼底座先涂上一层番茄酱
18. 再加上生菜丝
19. 放一层西红柿圈
20. 再放上蛋饼
21. 最后放上米饼
22. 就完成啦
菜谱创建于:2018年01月11日 15:29
