补铁-洋葱鱼肝面

补铁-洋葱鱼肝面

鱼肝营养特别好,超级补铁,另外一个就是特别的软,做成辅食基本都是入口化的,但是因为是肝脏,所以烹饪前需要注意一点一定要浸泡干净,去除血水和杂质

涵晗妈

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食材

  • 洋葱 30克
  • 鱼肝 65克
  • 胡萝卜颗粒面 25克

步骤

补铁-洋葱鱼肝面,食材准备:<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 29'>洋葱</a>30克、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 1637'>鱼肝</a>65克、胡萝卜颗粒面25克

1. 食材准备:洋葱30克、鱼肝65克、胡萝卜颗粒面25克

补铁-洋葱鱼肝面,鱼肝用清水浸泡30分钟,期间多次换水

2. 鱼肝用清水浸泡30分钟,期间多次换水

补铁-洋葱鱼肝面,浸泡干净的鱼肝取出洗净切成丁

3. 浸泡干净的鱼肝取出洗净切成丁

补铁-洋葱鱼肝面,洋葱切成颗粒

4. 洋葱切成颗粒

补铁-洋葱鱼肝面,起锅倒入黑芝麻亚麻籽油

5. 起锅倒入黑芝麻亚麻籽油

补铁-洋葱鱼肝面,倒入洋葱炒香

6. 倒入洋葱炒香

补铁-洋葱鱼肝面,鱼肝入锅炒至断生

7. 鱼肝入锅炒至断生

补铁-洋葱鱼肝面,加入适量清水煮至冒泡

8. 加入适量清水煮至冒泡

补铁-洋葱鱼肝面,下入胡萝卜颗粒面

9. 下入胡萝卜颗粒面

补铁-洋葱鱼肝面,加盖煮8分钟出锅

10. 加盖煮8分钟出锅

补铁-洋葱鱼肝面,出锅喽,特别的香

11. 出锅喽,特别的香

补铁-洋葱鱼肝面,撒入牡蛎黑芝麻粉提味即可食用哦

12. 撒入牡蛎黑芝麻粉提味即可食用哦

菜谱创建于:2018年02月06日 08:41

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