补铁-洋葱鱼肝面
鱼肝营养特别好，超级补铁，另外一个就是特别的软，做成辅食基本都是入口化的，但是因为是肝脏，所以烹饪前需要注意一点一定要浸泡干净，去除血水和杂质
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食材
- 洋葱 30克
- 鱼肝 65克
- 胡萝卜颗粒面 25克
步骤
2. 鱼肝用清水浸泡30分钟，期间多次换水
3. 浸泡干净的鱼肝取出洗净切成丁
4. 洋葱切成颗粒
5. 起锅倒入黑芝麻亚麻籽油
6. 倒入洋葱炒香
7. 鱼肝入锅炒至断生
8. 加入适量清水煮至冒泡
9. 下入胡萝卜颗粒面
10. 加盖煮8分钟出锅
11. 出锅喽，特别的香
12. 撒入牡蛎黑芝麻粉提味即可食用哦
菜谱创建于:2018年02月06日 08:41
