黄金酱烩饭
宝宝周岁左右，从米粥过渡到米饭时，妈妈都会忽略最关键的一步，就是给宝宝添加烩饭。烩饭其实是全世界最偷懒的辅食，它可以把所有食材都包容进去，特别适合一人带娃的妈妈給宝贝准备的午餐。一岁的宝宝还是建议饮食清淡，可以用虾皮粉替代盐巴增加食物的鲜味，加入南瓜、蛋黄、鸡肉松等食材，金灿灿的烩饭一定会深受宝贝喜欢的
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食材
- 米饭 适量
- 南瓜 适量
- 胡萝卜 少许
- 西兰花 少许
- 鸡蛋黄 1个
- 肉松 少许
- 虾皮粉 少许
步骤
1. 准备食材如上图
3. 切成适合宝宝咀嚼的大小
4. 取出蛋黄，加入少许温水，用勺背碾碎
5. 准备好的蛋黄液备用
6. 锅内放入少许食用油，放入切薄片的南瓜
7. 炒软后，加入适量的清水没过南瓜，大火煮开转中小火继续熬煮
8. 煮至用铲背一压即软
9. 加入胡萝卜再煮两分钟
11. 加入西兰花继续翻炒
13. 倒入提前备好的蛋黄液，翻炒数下即可出锅
14. 一盘金灿灿的黄金烩饭完成了
15. 辅食交流微信13860164332
菜谱创建于:2018年06月04日 11:10
