【五谷杂粮豆浆】
早餐来一杯，营养美味低脂瘦身养颜，好处多多哈😊
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食材
- 红豆 适量
- 黄豆 适量
- 薏米 适量
- 小黄米 适量
- 黑豆 适量
- 花生 适量
- 莲子 适量
- 绿豆 适量
步骤
1. 将所有食材前一晚洗净用水泡发。
2. 第二天早上用豆浆机打发，根据自己家人数量，加入适量的水打发豆浆。
3. 过滤岀豆浆糊。
4. 将豆浆糊过滤出来，不要扔掉，可以加入到稀饭中一起煮，很好吃的，一点都不浪费，还美味养生。
5. 如图所示。
6. 喝不掉的豆浆要室温放凉后再放入冰箱冷藏，夏季也可以当做一款饮品来饮用哦，也是下午茶的一款哦😊
7. 好喝养颜养生。
小贴士
- 喜欢甜的，也可以加入细砂糖或者蜂蜜调味。我喜欢原汁原味，也是不错的。
菜谱创建于:2018年07月21日 10:46
