快手正餐 凉拌黄瓜
凉拌黄瓜的好处 黄瓜性味甘寒，服此除热利水。现代营养专家们指出：黄瓜营养丰富、有益健身防病，含有糖类和甙类物质，并含有多种游离氨基酸、胡萝卜素、维生素B2、维生素C；还含有钙、磷、铁等矿物质，有降血压和降胆固醇的作用。 凉拌黄瓜的好处：1、热夏季，不用开火，简简单单吃上了可口的美味，2、黄瓜清凉，有解暑功效 3、黄瓜水分大，无油脂，美容减肥
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食材
- 黄瓜 两条
- 葱姜蒜个 适量
- 干辣椒 适量
- 花椒 适量
- 味精 适量
- 生抽 适量
- 凉拌醋 适量
- 盐 适量
- 油 适量
步骤
小贴士
- 这样拌黄瓜格外好吃，多炸出一些葱姜蒜辣椒油，拌凉菜省事了。
菜谱创建于:2018年07月31日 13:37
