真的是奶白鲫鱼豆腐汤
作者:西子Fang
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她说,你能不能做出传说中的牛奶白,哈哈~经历首次失败后做出的奶白鲫鱼汤,一不小心被夸赞,经验总结写出来分享给大家。
我们先来了解鲫鱼都有些什么营养——
001 鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤弹力纤维构成能起到很好的强化作用(小仙女们有木有蠢蠢欲动😃)营养全面,含糖分多,脂肪少,多种维生素,微量元素以及氨基酸,所以吃起来大家有木有觉得鲜嫩而不肥腻,还有点甜🤩
002 上班压力大,睡眠不足的亲们看过来,对于因此造成的早期皱纹,鲫鱼还有奇特的缓解功效!
003 《本草经疏》说“鲫鱼调味充肠,与病无碍,诸鱼中惟此可常食。”鲫鱼益气健脾、清热解毒、通脉下乳(月子餐必选😃)
004 鲫鱼肉还能防治动脉硬化、高血压和冠心病,降低胆固醇,中老年人和要减肥的人群也特别适宜。