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通乳

通乳

通乳的家常做法,共“228”个通乳相关菜谱
  1. 榴莲炖鸡
    作者:薯条沾腐乳
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    榴莲炖鸡
    榴莲营养价值极高,含淀粉、糖、蛋白质,另含维生素、铁、钙等。因此榴莲在水果中有“1个榴莲3只鸡”之说。榴莲所具有的特殊气味有开胃、促进食欲之功效,其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。 榴莲壳具有健脾补气、活血散寒的作用,用榴莲皮煲鸡汤可以起到缓解痛经、滋补身体、去胃寒、补气益血等的作用,对于痛经和产后的女性的身体恢复是有很好的保健功效。一般用来煲汤的榴莲皮是白色的瓤,不要外面带尖刺的壳的,榴莲皮还可以预防上火。
  2. 茄汁焖大虾
    作者:胸有成竹1966
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    茄汁焖大虾
    吃虾的好处很多,祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。 虾的营养价值很高,全身是宝。虾脑,含有人体必需的氨基酸、脑磷脂等营养成分;虾肉含有大量蛋白质、碳水化合物;虾皮含有虾红素、钙、磷、钾等多种人类所需的营养成分;虾是高蛋白、低脂肪的水产品。蛋白质含量高达40%以上,粗脂含量7%左右,钙含量9%,除此之外还含有丰富的胡萝卜素、维生素和人体必需的8种氨基酸。 今天我做的是茄汁大虾,口味酸甜,味道鲜香,外酥里嫩。
  3. 酸辣香菇藕丁
    作者:mature11
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    酸辣香菇藕丁
    藕既可当水果,又可作佳肴,无乱生食熟食都有很好的营养价值,熟吃可以养胃滋阴、健脾益气,有很好的滋补作用,是一种很好的食补佳品。 藕含丰富的维他命C及矿物质,有益于心脏,有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果,能把人体内的“垃圾”打扫得一干二净。莲藕的含糖量不算很高,又含有大量的维生素C和食物纤维,对于肝病、便秘、糖尿病等一切有虚弱之症的人都十分有益。莲藕中含有比较丰富的优质蛋白质,其氨基酸构成与人体需要接近,钙、磷含量也较高。 有一点你一定想不到,生的莲藕虽是白色,但像深色蔬菜一样含铁量较高,常吃可预防缺铁性贫血。莲藕中还含有丰富的维生素K,具有收缩血管和止血的作用,对淤血、便血者及产妇极为适合。新鲜藕汁煮烂可催乳,还可治疗烦渴、泌尿系感染、鼻血不止等。妇女产后忌食生冷,惟独不忌藕,就是因为藕有很好的消淤作用,故民间有“新采嫩藕胜太医”之说。 慈禧太后就一直有吃新鲜嫩藕的习惯,她常在池塘边,让人采集鲜藕,在岸边生食。所以她的皮肤到了晚年还是很光洁细嫩。老佛爷还真是会保养呢。 莲藕滋阴,特别适合阴虚内热的人食用,尤其适合我,怎么吃也不会上火;它所含的粗纤维,还有助于排毒。每次去菜市场看到新鲜的藕,总忍不住要驻足买上几颗,回家无论是凉拌、炒菜、火锅、炖汤都很不错。可是莲藕很难保存,有时候来不及吃,放冰箱,转天一看就发黑了,切开看有的地方烂掉了。可是不放冰箱放外面,常温暴露在空气中转天也会发黑,失去水分。那么到底怎么保存呢?其实,特别简单,只要让它回归它原来最初的生长状态就可以了,把莲藕放入清水中就不会坏,可以常保鲜了。不信,你就试试吧! 今天就跟大家分享一道莲藕的简单快手菜,还特别开胃,配上香菇又有提高免疫力的作用。
  4. 豆皮金针菇卷
    作者:糖果是只猫
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    豆皮金针菇卷
    减脂素菜,好吃😋不怕胖
  5. 鸡肉抄手
    作者:今天38度2
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    鸡肉抄手
    不想煮饭的话,做一碗抄手吧。省时省力又美味,营养简直没得说。
  6. 清蒸盲曹鱼
    作者:今天38度2
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    清蒸盲曹鱼
    我觉得鱼最好做的方法就是清蒸,那简直是超易上手。不但营养丰富,而且味道极其鲜美。比油炸,红烧等其他的方法健康百倍。
  7. 荷兰豆炒虾仁
    作者:糖果是只猫
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    荷兰豆炒虾仁
    非常清淡的一道小炒,荷兰豆脆脆的口感很好
  8. 山药炒肉片
    作者:营养师马莉
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    山药炒肉片
    这是一道老少皆宜的菜,色彩缤纷、营养丰富、健康养生、关键味道还很好!
  9. 紫薯小米粥
    作者:辛墨墨的小食光
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    紫薯小米粥
    中式的早餐基本离不开粥,从白米粥到各种杂粮粥、养生粥,种类繁多、营养丰富。众所周知山药和小米都比较有利于脾胃健康,山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,是一味具有益气健脾、药食两用的保健食材。小米是杂粮中的一种,入脾、胃、肾经,经常食用可以保护胃黏膜,健脾养胃。将这两者搭配煮成粥,口感绵软柔滑,易于消化,而且又加入了富含花青素的紫薯,不仅色泽漂亮,营养也翻了一倍,尤其是在这种寒冷的早上,热乎乎的喝上一碗,暖心又暖胃,赶快给家人做起来吧!
  10. 冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开处方,胡萝卜白萝卜饺子吃起来
    作者:我是王梅子
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    冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开处方,胡萝卜白萝卜饺子吃起来
    常言道:冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开处方。 中国中医科学院博士后苏凤哲介绍,夏天天气暑热,生吃凉、冷食物较多,形成体表阳气盛,体内脾阳虚的状况,多吃生姜,可以有效地保护脾胃的功能。 冬季是一年中阴气最盛的时候,身体表面也是阴气盛,而“阳气在里,胃中烦热”。冬天大家又都喜欢吃肉进补,胃就有点热得受不了了。萝卜“下气、消谷和中、去邪热气”,所以胃中烦热问题就归它解决了,可以起到来起到清凉、解毒、去火的作用。 虽说谚语有点夸张,但冬天的萝卜一定要吃。 亲爱的老妈把白萝卜擦丝晒成干,让我包包子的,说会特别的好吃,有多少年没吃过妈妈做的包子了,算不清楚。 我今天给包成了饺子,白萝卜不仅要吃,胡萝卜也不能拉下,二者合一,加上绿色蔬菜芹菜和肉,荤素搭配,深浅色搭配,做成的饺子,怎么就那么的好吃呢,营养又健康。
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