爱媛果冻橙、牛油果、火龙果汁+娃娃菜炒皮菜
我最近1个月没有去健身房，脂肪也跟着疯涨，天气也渐冷，是个早起困难户，做点既 快手有健康、减脂的早餐。
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食材
- 果汁：
- 爱媛果冻橙 1个
- 牛油果 1个
- 火龙果皮 半个
- 菜：
- 娃娃菜 半颗
- 皮菜 1把
- 洋葱 25克
- 盐 1克
步骤
1. 爱媛果冻橙准备好。
2. 爱媛果冻橙去皮榨汁倒入杯里，牛油果去皮、去核炸成泥也倒入杯里。
3. 火龙果皮榨汁，倒入杯里。没错，我是用火龙果皮榨汁的，火龙果皮含大量的花青素，抗衰老。
5. 娃娃菜炒至变软。
6. 加入焯过水的皮菜。
7. 翻炒均匀，加入适量盐。
8. 翻炒均匀，盛入盘中。
9. 铛铛挡~来张全家福。
10. 侧面来一张。
菜谱创建于:2018年10月28日 08:35
