冰糖雪梨

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冰糖雪梨汤，适合易咳喘的人群，吃药不如食疗，润肺止咳化痰效果很好

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食材

雪梨 1个
冰糖 3块
枸杞一小把
水适量
工具：水果刀、勺子

步骤

冰糖雪梨,将<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2111'>雪梨</a>洗净去皮，从顶部1/4处切断，注意不要切斜了，尽量平整一点

1. 将雪梨洗净去皮，从顶部1/4处切断，注意不要切斜了，尽量平整一点

冰糖雪梨,将梨核儿用刀沿外围插一圈儿，再用勺子挖出来

2. 将梨核儿用刀沿外围插一圈儿，再用勺子挖出来

冰糖雪梨,放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 866'>冰糖</a>和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 673'>枸杞</a>

3. 放入冰糖和枸杞

冰糖雪梨,用牙签固定，放入锅里或养生壶加适量<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 156925'>水</a>中小火炖煮，约1小时左右，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 156925'>水</a>的颜色变成熟黄色即可

4. 用牙签固定，放入锅里或养生壶加适量水中小火炖煮，约1小时左右，水的颜色变成熟黄色即可

冰糖雪梨,冰糖用量可根据个人口味适量添加，因为糖吃多了容易生痰，所以少放一点更健康

5. 冰糖用量可根据个人口味适量添加，因为糖吃多了容易生痰，所以少放一点更健康

菜谱创建于:2018年12月17日 21:36

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