牛油果太阳花蛋
什么是优质蛋白和好脂肪的搭配？ 牛油果配鸡蛋算一个，这也是减脂人士的首选饮食搭配哦！
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食材
- 牛油果 1个
- 鸡蛋 1个
- 油 适量
- 黑胡椒粉 适量
步骤
2. 鸡蛋分开蛋清和蛋黄
3. 牛油果中间剖开，去核去皮
4. 切成片状
5. 冷锅擦干水分后，放入适量油
6. 放入片状牛油果，围成花状
7. 小火，先倒入蛋清
8. 再加入蛋黄
9. 放入少量水
10. 盖上锅盖，小火煮2分钟
11. 出锅，撒上适量胡椒粉
12. 牛油果太阳花～味道还不错哦
小贴士
- 冷锅加入食材，煎煮不易焦
菜谱创建于:2019年01月19日 16:25
