营养饮品紫米浆
周末休息，很多朋友都懒得出去吃早餐，一壶紫米浆，专治早起懒惰症，补气养血，明目滋养，对身体棒棒哒~~
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食材
- 紫米 90g
- 花生 15g
- 腰果 10g
- 红枣 25g
- 水 1300ml
步骤
2. 把上述材料淘洗干净，连同1300ml的水放进豆浆机。
3. 选择“五谷豆浆”功能，等待30分钟即可。
4. 材料大家可以更丰富化，根据个人喜好，放入芝麻、杞子、核桃坚果类等，喜欢带点甜味的，还可以加入适量的冰糖或牛奶进行调味。
小贴士
- 紫米是糙米，米皮比较硬，加点花生、腰果类的食材可以调节紫米浆的滑度，口感更顺滑。小朋友喜欢带点甜度的，可以加点冰糖或者牛奶来调味。
- 打五谷粗粮类的营养饮品建议大家选择那种带破壁效果的豆浆机，打出来的口感会更好哦。
菜谱创建于:2019年03月09日 15:31
