蔬菜三明治

蔬菜三明治

早安! 用美美的早餐开启元气满满的一天! 神器在手,做早餐那是分分钟的事情。 最近入手一个超好用的小机器,可煎,可烤,满足一切需求✌️!

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食材

  • 鸡蛋 1个
  • 吐司 2片
  • 紫甘蓝 1片
  • 秋葵 4个
  • 番茄酱 少许
  • 黑胡椒粉 少许
  • 少许

步骤

蔬菜三明治,多功能小烤箱预热一下

1. 多功能小烤箱预热一下

蔬菜三明治,再将<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 585'>吐司</a>放入,200度烤2-3分钟

2. 再将吐司放入,200度烤2-3分钟

蔬菜三明治,蔬菜洗净

3. 蔬菜洗净

蔬菜三明治,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 128'>紫甘蓝</a>切丝,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 70'>秋葵</a>切去老根

4. 紫甘蓝切丝,秋葵切去老根

蔬菜三明治,烤盘倒少许油,打入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a>,放入秋葵

5. 烤盘倒少许油,打入鸡蛋,放入秋葵

蔬菜三明治,撒点<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 134340'>黑胡椒粉</a>,翻面再煎一两分钟即可

6. 撒点黑胡椒粉,翻面再煎一两分钟即可

蔬菜三明治,好香的吐司

7. 好香的吐司

蔬菜三明治,烤盘垫保鲜膜,吐司上先挤一点<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 699'>番茄酱</a>

8. 烤盘垫保鲜膜,吐司上先挤一点番茄酱

蔬菜三明治,再铺一层紫甘蓝

9. 再铺一层紫甘蓝

蔬菜三明治,铺上鸡蛋

10. 铺上鸡蛋

蔬菜三明治,排好秋葵

11. 排好秋葵

蔬菜三明治,用保鲜膜包紧,对切一下,就可以享用啦!

12. 用保鲜膜包紧,对切一下,就可以享用啦!

蔬菜三明治,美美的元气早餐

13. 美美的元气早餐

蔬菜三明治,色彩丰富啊!

14. 色彩丰富啊!

蔬菜三明治,一个下肚好满足!

15. 一个下肚好满足!

小贴士

  1. 1.蔬菜随意搭配
  2. 2.秋葵和鸡蛋撒点黑胡椒粉真的好好吃。
  3. 3.保鲜膜一定要包紧,不要包厚了,要不然切的成品不好看!
菜谱创建于:2019年03月28日 20:51

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