全麦蔬菜三明治
马上就到了露肉的季节了，减肥的同时也要加强营养哦！这一款全麦蔬菜三明治，简单快手营养丰富，吃了还不怕长胖，一起动手做起来吧！
805 菜谱
1600 粉丝
47 关注
食材
- 全麦吐司 2片
- 黄瓜 20g
- 红萝卜 15g
- 圆生菜 15g
- 食用油 适量
- 盐 少许
步骤
1. 准备好三明治早餐机和全麦吐司。
2. 全麦吐司两片摞起来切去四边。
3. 蔬菜分别洗干净切成丝。
4. 三明治早餐机接通电源。
5. 盖上盖子预热(指示灯灭了即预热完成)。
6. 平底锅刷一层食用油，下入蔬菜丝翻炒至蔬菜丝变软即可，放少许盐调味。
7. 预热好的三明治早餐机下盘放上一片全麦吐司，放上炒好的蔬菜。
8. 再放上另外一片吐司。
9. 盖上三明治早餐机盖子加热3-4分钟。
10. 打开早餐机看到吐司变成金黄色即可。
11. 高颜值的三明治。
12. 搭配水果麦片什么的都可以。
13. 好吃营养不怕胖。
14. 早餐来一份。
15. 营养满分。
16. 味道超赞！
小贴士
- 蔬菜如果不想炒用沙拉酱拌一下也可以的。
菜谱创建于:2019年03月05日 22:29
