香蕉蜂蜜奶昔
不喜欢吃饭的时候，就喜欢打一杯果汁喝，香蕉中淀粉含量很高，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量(能量食品)堆积。从这个角度来讲，香蕉可以作为减肥首选的优良食品，家里刚好有熟透了的香蕉，加点蜂蜜和牛奶打成奶昔，简直是人间美味哟……
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食材
- 香蕉 1根
- 牛奶 240克
- 蜂蜜 10克
- 枸杞 5粒
步骤
1. 首先备齐所有的食材，喜欢喝冰一点的奶昔，就提前把牛奶冷藏一下，再来打汁喝。
2. 香蕉先去皮。
3. 再用刀把香蕉切成小丁。
4. 把切丁的香蕉，放入果汁杯里，
6. 加入纯牛奶。
7. 把所有的食材都放入后，盖上盖子。
8. 启动电源打成汁就可以了。
9. 把打好的汁，倒入杯子里就可以喝了。
10. 营养丰富又可以瘦身。
11. 简直不要太好喝，点缀上枸杞，超级美腻有木有。
12. 我家宝贝一口气喝了一大杯。
13. 我也要开动啦。
14. 喜欢的亲们赶紧行动起来吧。
15. 成品一
小贴士
- 香蕉也可以换成自己喜欢的水果哟……
菜谱创建于:2019年05月03日 20:37
