元气早餐

元气早餐

雪梨，嫩藕➕紫薯，清肺，清肠，美容养颜，搭配吐司，火腿，鸡蛋，给你的那个她一个元气满满的一天。

潇然的爸爸

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食材

雪梨半个
紫薯半个
嫩藕半个
冰糖 20克
清水 800毫升
吐司一片
鸡蛋一个
火腿一片
芝士碎适量
食用油适量

步骤

元气早餐,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2643'>紫薯</a>，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2111'>雪梨</a>，嫩藕洗净去皮

1. 紫薯，雪梨，嫩藕洗净去皮

元气早餐,各取一半，切成丁

2. 各取一半，切成丁

元气早餐,破壁机中加入800毫升清水，加入食材，加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 866'>冰糖</a>

3. 破壁机中加入800毫升清水，加入食材，加入冰糖

元气早餐,选择米糊键（大约20分钟就好了）

4. 选择米糊键（大约20分钟就好了）

元气早餐,等待期间，取一片<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 585'>吐司</a>，中间用刀划出图中样子，顺便切一片<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 438'>火腿</a>。

5. 等待期间，取一片吐司，中间用刀划出图中样子，顺便切一片火腿。

元气早餐,平底锅中加入适量食用油

6. 平底锅中加入适量食用油

元气早餐,放入吐司，中路打入一颗<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a>

7. 放入吐司，中路打入一颗鸡蛋

元气早餐,盖上火腿片

8. 盖上火腿片

元气早餐,加入适量<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 62189'>芝士碎</a>

9. 加入适量芝士碎

元气早餐,再盖上被划下来的吐司，小火慢煎

10. 再盖上被划下来的吐司，小火慢煎

元气早餐,翻面继续煎1分钟

11. 翻面继续煎1分钟

元气早餐,此时的紫薯梨藕羹洗净好了

12. 此时的紫薯梨藕羹洗净好了

元气早餐,诱人的颜色，快尝一尝吧，甜甜糯糯～

13. 诱人的颜色，快尝一尝吧，甜甜糯糯～

菜谱创建于:2019年10月22日 09:00

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