元气早餐

元气早餐

雪梨,嫩藕➕紫薯,清肺,清肠,美容养颜,搭配吐司,火腿,鸡蛋,给你的那个她一个元气满满的一天。

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食材

  • 雪梨 半个
  • 紫薯 半个
  • 嫩藕 半个
  • 冰糖 20克
  • 清水 800毫升
  • 吐司 一片
  • 鸡蛋 一个
  • 火腿 一片
  • 芝士碎 适量
  • 食用油 适量

步骤

元气早餐,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2643'>紫薯</a>,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2111'>雪梨</a>,嫩藕洗净去皮

1. 紫薯雪梨,嫩藕洗净去皮

元气早餐,各取一半,切成丁

2. 各取一半,切成丁

元气早餐,破壁机中加入800毫升清水,加入食材,加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 866'>冰糖</a>

3. 破壁机中加入800毫升清水,加入食材,加入冰糖

元气早餐,选择米糊键(大约20分钟就好了)

4. 选择米糊键(大约20分钟就好了)

元气早餐,等待期间,取一片<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 585'>吐司</a>,中间用刀划出图中样子,顺便切一片<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 438'>火腿</a>。

5. 等待期间,取一片吐司,中间用刀划出图中样子,顺便切一片火腿

元气早餐,平底锅中加入适量食用油

6. 平底锅中加入适量食用油

元气早餐,放入吐司,中路打入一颗<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a>

7. 放入吐司,中路打入一颗鸡蛋

元气早餐,盖上火腿片

8. 盖上火腿片

元气早餐,加入适量<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 62189'>芝士碎</a>

9. 加入适量芝士碎

元气早餐,再盖上被划下来的吐司,小火慢煎

10. 再盖上被划下来的吐司,小火慢煎

元气早餐,翻面继续煎1分钟

11. 翻面继续煎1分钟

元气早餐,此时的紫薯梨藕羹洗净好了

12. 此时的紫薯梨藕羹洗净好了

元气早餐,诱人的颜色,快尝一尝吧,甜甜糯糯~

13. 诱人的颜色,快尝一尝吧,甜甜糯糯~

菜谱创建于:2019年10月22日 09:00

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