苹果小米粥
小米富含丰富的维生素，维生素B2居多，锰和硒，可以促进生长发育，使皮肤光滑细腻，老少皆宜哦……
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食材
- 小米 100克
- 苹果 1个
- 枸杞 1小把
步骤
2. 小米流水冲洗2遍
3. 小米加入适量的清水浸泡30分钟
4. 小米倒入奶锅，加入多一些的清水
5. 大火烧开慢煮20分钟
6. 煮粥的时候清洗干净枸杞
7. 苹果去皮然后切成小粒
8. 苹果倒入小米粥中
9. 慢煮5分钟
10. 这样子差不多粘稠了
11. 加入枸杞
12. 煮5分钟即可
13. 盛出装碗
14. 营养均衡，上桌品尝吧
15. 香甜软糯，太爽口啦……
小贴士
- 加入苹果就有些甜味了，老年人食用不要加冰糖了
菜谱创建于:2020年02月19日 17:11
