苹果小米粥
小米营养价值极其丰富，因为它富含维生素B1、B12等。具有预防消化不良和口腔溃疡的作用。小米有防止泛胃和呕吐的作用。它还具有滋阴养血的功能。 苹果中的维生素C对心血管系统有好处。经常吃苹果可以减少感冒的机会，改善呼吸系统和肺功能，保护肺免受污染和吸烟。
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食材
- 小米 1小碗
- 苹果 1-2个
- 枸杞 少许
- 水 1000ml
- 冰糖（不喜甜不添加） 适量
步骤
1. 食材。
2. 小米淘洗干净。
3. 苹果去皮切块，小朋友和老人家吃切小粒。
4. 一齐放入锅里煮。
5. 大约煮30-60分钟，想绵一点的煮久点。我用电饭煲，直接按煲粥功能。
6. 最后十分钟左右，加入枸杞。
7. 喜欢甜食的，加点冰糖。
8. 美味健康！
菜谱创建于:2020年09月15日 09:42
