木瓜炖牛奶
木瓜素有“百益果王”之称。木瓜具有健脾消食、抗疫杀虫、通乳抗癌、补充营养、提高抗病能力，还能缓解痉挛疼痛等作用，还是不容忽视的。最重要的木瓜好吃啊，直接生吃香甜可口，用来入菜或制作甜口，也是风味独特。
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食材
- 金燕耳 6克
- 木耳 200克
- 纯牛奶 250克
- 红枣 8颗
- 枸杞 3克
- 水 600克
- 冰糖 35克
步骤
1. 准备好材料
3. 将金燕耳放入砂锅中，金燕耳是免洗名泡，即开即用，如果是平时的银耳，先提前2小时泡发
4. 加入红枣
5. 加入600克清水
6. 大火煮开后转小火慢炖15-20分钟
7. 加入木瓜继续炖煮10分钟
8. 加入纯牛奶
9. 加入枸杞
10. 加入冰糖
11. 继续小火煮2分钟至冰糖融化即可
12. 成品图
13. 图二
14. 图三
15. 图四
16. 图五
17. 图六
菜谱创建于:2021年01月12日 16:18
