红枣莲藕汤
女人总要学会点养生汤,今日分享红枣莲藕汤,滋阴润肺补气血,甜而不腻,好喝又营养,喜欢的朋友也试试吧!
772 菜谱
323 粉丝
89 关注
食材
- 小莲藕 2个
- 红枣 12颗
- 桂圆 16颗
- 枸杞 30颗
- 红糖 适量
- 纯净水 适量
步骤
![红枣莲藕汤,准备食材备用](https://pic.ecook.cn/web/265438308.jpg!wd780)
1. 准备食材备用
![红枣莲藕汤,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 593'>桂圆</a>剥皮](https://pic.ecook.cn/web/265438309.jpg!wd780)
2. 桂圆剥皮
![红枣莲藕汤,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2470'>红枣</a>对半切开,和桂圆一起洗干净备用](https://pic.ecook.cn/web/265438310.jpg!wd780)
3. 红枣对半切开,和桂圆一起洗干净备用
![红枣莲藕汤,莲藕切片](https://pic.ecook.cn/web/265438317.jpg!wd780)
4. 莲藕切片
![红枣莲藕汤,把莲藕清洗干净,洗去淀粉,然后浸泡在水里,防止氧化变黑](https://pic.ecook.cn/web/265438311.jpg!wd780)
5. 把莲藕清洗干净,洗去淀粉,然后浸泡在水里,防止氧化变黑
![红枣莲藕汤,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 673'>枸杞</a>洗干净浸泡几分钟](https://pic.ecook.cn/web/265438313.jpg!wd780)
6. 枸杞洗干净浸泡几分钟
![红枣莲藕汤,锅中加入适量的纯净水,放入桂圆和红枣](https://pic.ecook.cn/web/265438312.jpg!wd780)
7. 锅中加入适量的纯净水,放入桂圆和红枣
![红枣莲藕汤,放入莲藕,大火煮开](https://pic.ecook.cn/web/265438314.jpg!wd780)
8. 放入莲藕,大火煮开
![红枣莲藕汤,煮至莲藕软烂,加入适量的<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 882'>红糖</a>,](https://pic.ecook.cn/web/265438316.jpg!wd780)
9. 煮至莲藕软烂,加入适量的红糖,
![红枣莲藕汤,加入枸杞转小火,继续煮五分钟即可关火盛出](https://pic.ecook.cn/web/265438315.jpg!wd780)
10. 加入枸杞转小火,继续煮五分钟即可关火盛出
![红枣莲藕汤,盛入碗中,莲藕红枣汤就做好了](https://pic.ecook.cn/web/265438372.jpg!wd780)
11. 盛入碗中,莲藕红枣汤就做好了
![红枣莲藕汤,喝上一碗暖暖的,补气血,经常喝气色越来越好](https://pic.ecook.cn/web/265438373.jpg!wd780)
12. 喝上一碗暖暖的,补气血,经常喝气色越来越好
![红枣莲藕汤,成品图!](https://pic.ecook.cn/web/265438374.jpg!wd780)
13. 成品图!
菜谱创建于:2021年03月15日 09:32