红枣莲藕汤

红枣莲藕汤

女人总要学会点养生汤,今日分享红枣莲藕汤,滋阴润肺补气血,甜而不腻,好喝又营养,喜欢的朋友也试试吧!

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食材

  • 小莲藕 2个
  • 红枣 12颗
  • 桂圆 16颗
  • 枸杞 30颗
  • 红糖 适量
  • 纯净水 适量

步骤

红枣莲藕汤,准备食材备用

1. 准备食材备用

红枣莲藕汤,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 593'>桂圆</a>剥皮

2. 桂圆剥皮

红枣莲藕汤,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2470'>红枣</a>对半切开,和桂圆一起洗干净备用

3. 红枣对半切开,和桂圆一起洗干净备用

红枣莲藕汤,莲藕切片

4. 莲藕切片

红枣莲藕汤,把莲藕清洗干净,洗去淀粉,然后浸泡在水里,防止氧化变黑

5. 把莲藕清洗干净,洗去淀粉,然后浸泡在水里,防止氧化变黑

红枣莲藕汤,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 673'>枸杞</a>洗干净浸泡几分钟

6. 枸杞洗干净浸泡几分钟

红枣莲藕汤,锅中加入适量的纯净水,放入桂圆和红枣

7. 锅中加入适量的纯净水,放入桂圆和红枣

红枣莲藕汤,放入莲藕,大火煮开

8. 放入莲藕,大火煮开

红枣莲藕汤,煮至莲藕软烂,加入适量的<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 882'>红糖</a>,

9. 煮至莲藕软烂,加入适量的红糖

红枣莲藕汤,加入枸杞转小火,继续煮五分钟即可关火盛出

10. 加入枸杞转小火,继续煮五分钟即可关火盛出

红枣莲藕汤,盛入碗中,莲藕红枣汤就做好了

11. 盛入碗中,莲藕红枣汤就做好了

红枣莲藕汤,喝上一碗暖暖的,补气血,经常喝气色越来越好

12. 喝上一碗暖暖的,补气血,经常喝气色越来越好

红枣莲藕汤,成品图!

13. 成品图!

菜谱创建于:2021年03月15日 09:32

应季菜肴

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