红枣莲藕汤
女人要对自己好一些，偶尔或者经常给自己煲汤补一补。红枣可以提高免疫力，美容养颜，莲藕调补脾胃，滋肾养肝。胡萝卜保肝明目，健脾开胃。再加上红糖，枸杞营养大大的。喝一杯哪哪都是暖暖的。
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食材
- 莲藕 一节
- 胡萝卜 半根
- 红枣 五个
- 红糖 一块
- 枸杞 一小把
步骤
1. 挑一节胖胖的莲藕
2. 挑几个好看的大枣，枸杞洗净
3. 胡萝卜只剩半根了，所有食材开个会，见个面。
4. 莲藕洗净去皮。
5. 胡萝卜也去皮。
6. 把莲藕改刀切成滚刀块。
7. 胡萝卜改刀成滚刀块。
8. 大枣去核洗净
9. 把所有食材放进小煮锅。
10. 加入生命的源泉——水
11. 煮开五分钟
12. 放入老红糖一块
13. 红糖煮开后加入枸杞，关火。
14. 可以盛出装盘了。
15. 家里食材不足，缺了桂圆，花生。
16. 这一碗汤暖心暖胃。一周喝两次三次实在温暖。
小贴士
- 这个红枣莲藕汤缺了桂圆，家里有桂圆一定要放几颗。或者葡萄干，花生。我一般都是随心所欲，取决于我有什么食材。
菜谱创建于:2021年03月18日 20:04
