红枣小米燕麦粥
小米和燕麦都是粗粮，富含维生素和膳食纤维，具有润肠通便排毒的功效，同时还可以降血脂、降血压。
562 菜谱
14343 粉丝
43 关注
食材
- 小米 100g
- 燕麦 100g
- 红枣 6颗
步骤
1. 准备好食材
2. 红枣洗净，用清水泡一下
3. 燕麦洗净，加清水浸泡一个小时
4. 小米淘洗干净
5. 加入锅里，加入小米三倍的清水
6. 大火煮沸，开锅后会有浮沫冒出来，舀出来扔掉
7. 大火煮开后，加入燕麦，继续煮沸
8. 煮至小米和燕麦八成熟时，加入红枣
9. 一直煮至小米和燕麦爆开，汤汁浓稠就可以关火了
10. 软软糯糯的红枣小米燕麦粥就做好了
小贴士
- 燕麦需要提前浸泡一个小时，才软糯香甜。
菜谱创建于:2021年05月11日 07:41
