黄瓜拌木耳
木耳的营养价值是非常丰富的，含有大量的碳水化合物，蛋白质，铁，钙，磷，胡萝卜素，维生素等营养物质 黄瓜中含有丰富的维生素e，可起到延年益寿，抗衰老的作用
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食材
- 黄瓜 1根
- 木耳 200克
- 小米椒 数个
- 葱 2根
- 酱油 适量
- 调味汁 适量
- 陈醋 适量
- 食用油 适量
- 白芝麻 适量
步骤
2. 木耳，米椒，黄瓜洗净捞出
3. 洗好木耳改刀切小片
4. 奶锅放适量的水，加1勺的盐煮开
5. 水开后木耳下锅
6. 焯熟几分钟，焯熟
7. 倒出控干水份
8. 焯好的木耳放入汤碗里
9. 黄瓜用刀背拍拍切小块
10. 黄瓜同样放入汤碗里
11. 葱切碎
12. 小米椒切碎或切小段
13. 葱花，米椒放入碗中
14. 放适量的白芝麻
15. 淋上热油
16. 加适量的酱油
17. 适量的陈醋
18. 适量的调味汁
19. 搅拌均匀
20. 最后把调好的酱汁淋入汤碗里
21. 拌一拌即可食用了
22. 成品图1
23. 成品图2
菜谱创建于:2021年06月19日 16:14
