土司包蛋（经典早餐）
各种营养成分可按自己需求搭配，可DIY性强，口感爽脆，有肉不油腻，土司不干燥，配上一杯牛奶或者果汁，完美的早餐搭配
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食材
- 土司 4片
- 鸡蛋 3只
- 鸡翅根 可选择性添加
- 鱼豆腐 可选择性添加
- 黄瓜等可生吃青菜 可选择性添加
- 沙拉酱等 依据个人口味
- 烧烤料 依据个人口味
- 番茄酱 依据个人口味
步骤
1. 鸡翅根卸肉炒熟
2. 鸡蛋打散
3. 鱼豆腐等各种丸子，喜欢什么来什么，煸炒一下
5. 锅底稍微放一点油，6成热即可，改小火
6. 放入土司外圈
7. 倒入蛋液，蛋液中也可加一些盐，口味清淡可以不加
8. 待蛋液半熟放入你想放的各种菜肉（预留一些位置，因为一会还要扣上土司内圈）
9. 将土司内圈用手压扁，盖上，四周沾上少许蛋液
10. 锅底抹一些油，土司翻面，让土司内圈沾上油，继续煎
11. 大约一分钟左右，翻面，再煎半分钟，为了将蛋液煎熟，多煎一会，不糊就好
12. 出锅，切一刀，OK
13. 可加一些烧烤料或者番茄酱，也可素吃
小贴士
- 建议早餐清淡一些，少油少盐对身体好
- 土司不要切太厚，小火状况下蛋液不爱熟
- 中间的料可随意添加，生肉或者培根需要先炒一下
菜谱创建于:2015年01月29日 20:11
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