自制酸奶
生活中经常要多喝酸奶，不仅可以维护肠道菌群生态平衡，抑制有害菌对肠道的入侵，也可以促进消化防止便秘。经常喝酸奶可以防止癌症和贫血，儿童常喝酸奶会防止生长的营养不良，孕妇和老人每天吃酸奶可矫正由于偏食引起的营养缺乏。自己做的没有添加剂，吃起来
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食材
- 川秀酸奶发酵粉 1小包
- 淡奶油 100克
- 纯牛奶 900ml
- 白糖 70克
步骤
1. 如图准备好原材料，还有白糖
2. 酸奶机内胆和勺子洗干净，把刚刚烧开的开水倒满内胆，盖上盖子进行5分钟的消毒
3. 消毒好后，放白糖，淡奶油搅拌一下
4. 继续加入纯牛奶
5. 放川秀酸奶发酵菌粉，搅拌均匀
6. 确定白糖全部融化了，就可以进行下一步了
7. 酸奶机通电，静等8小时就可以吃酸奶啦
8. 美味的酸奶就做好啦
9. 分杯好后放冰箱冷藏，随吃随拿。因为没有放任何添加剂，所以建议3到4天内吃完！
菜谱创建于:2016年06月02日 22:59
