糯玉米棒
玉米棒之功效：零脂肪，还是粗粮，低热量维生素E,B1,B2,B6及胡萝卜素，烟酸，较多的纤维素，还有大量的镁元素。 玉米须之功效：利胆退黄，利尿退肿，止血。
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食材
- 带衣糯玉米棒
步骤
1. 带衣玉米棒（多少随自己喜欢）
2. 剥去外面的，里面的不要全部剥掉，留玉米须有保健作用，洗净待用。
3. 放入高压锅烹调，上气转中小火煮15分钟。
4. 待高压锅气全部没有，打开食用。
5. 剥掉玉米衣糯糯粘粘的好吃香着呢，煮玉米棒的水可以当开水喝。
菜谱创建于:2016年07月18日 14:36
