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宝宝脆皮虾
作者:sunbao麻麻
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方法操作简单的脆皮虾,成了宝宝餐桌上的最爱~
番茄丝瓜补钙粥
作者:微疯铃铃
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小时候特别讨厌吃丝瓜,煮在面里,那味道都受不了,为此,挨了不少外公的筷子头……长大了,慢慢学会吃各种小时候讨厌吃的菜,发现那些菜换个做法,甚至换个切法,口感都不一样,渐渐喜欢上吃很多小时候讨厌的菜。 番茄丝瓜补钙粥,有丝瓜的鲜,加上番茄的一点酸,口味清淡,超级适合不喜欢吃蔬菜的baby呀~忍不住多吃了几碗的!下面我们开始做吧~
奶香小花朵馒头
作者:月色家的小厨房
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天热宝贝不好好吃饭,今天做了点小面食给宝贝当零食吃,加了黄油和鸡蛋,乐荷的黄油有机健康,清香不油腻,用模具和切豆豆的方法来完成,做出来的小馒头外酥里软,香味浓郁,刚一出锅就宝贝吃了一大盘,香味也把邻居小孩吸引来到我家,嘻嘻,哭着也要吃哟……
#一碗汤##秋季补钙佳品#鱼头粉皮汤
作者:枭笑h
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秋天补钙,鱼头汤最佳选择,鱼头性温,味甘,有健脑作用,同时有健脾补气,温中暖胃,散热功效,更是补钙佳品。
可爱的小蜗牛
作者:宝儿梧桐
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家里有个挑食的宝宝,真的是要命哦,每天都要想着花样给她做吃的,今天小白兔,明天胡萝卜,样样都学会了,哈哈,今天给她做了几只小蜗牛,还真可爱的
豆渣奶香馒头
作者:郭新文
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豆制品美观味鲜营养丰富倍受人们青睐,而豆渣却很少有人问津。其实豆渣所含的营养素及其对健康的促进作用是不可低估的。1,可以补钙。据报道每一百克豆渣含钙一百毫克,并具有容易吸收的特点,因此可以强筋壮骨,缓解肌体因缺钙而引起的生理功能失调。尤其适宜于中老年人和妇女儿童等容易缺钙的人群。在这方面它几乎能与牛奶媲美。2,豆渣中含有丰富的纤维素,能在肠道中抑制蛋白质、脂肪和碳水化合物的吸收;又能为肠道内的细菌利用产生多种人体必需的维生素。它还含有少量的异黄酮,有调节血脂降低血压的作用。因此适量地食用豆渣对高脂血症、高血压和糖尿病等患者益处多多。其对心脑血管有保健功能也就不言而喻了。膳食纤维还可以增强肠蠕动促进大便排出。不仅为便秘者排忧解难,还能及时清除大肠代谢后的毒素,从而减少癌症的隐患。3,豆渣属于硷性食物。如今生活水平提高了,膳食中荤腥油腻菜肴颇丰。酸性食物摄入过多,有悖血液PH 值应该偏碱性的生理特点。如果餐桌上有一盘用豆渣调配成的菜肴,那将非常有利于膳食的酸碱平衡,对预防因酸性体质引起的多种疾病,有一定预防作用。4,豆渣含热量很少,且质地蓬松,能在消化道内形成较大的体积容易使人产生饱感,对因病必须节食者是裹腹充饥的佳品。此外,豆渣还具有一定的消炎散瘀作用,民间常用它外初起的敷疮疖痈肿,或外伤引起的红肿瘀痛,常获捷效。虽然豆渣其貌不扬,也不像豆制品那样脍炙人口;但若精心烹调,也能成为色香味俱全的佐餐佳肴。如配不同蔬菜,再适当选择青葱、白蒜、黄姜、红椒等调味品,可做成各色素炒豆渣。也可配肉、蛋类调制成荤素搭配菜。还能在米粉或面粉中掺入豆渣,经发酵后做成多种主食和面点。总之,根据个人的口味以及保健的需求,选择适当的配料,就能制作出色香味俱全的食疗美味。加工后的豆渣,不仅其貌可观,其味鲜美,而且与所搭配的食物起着营养互补作用,更加提高了它的食用价值。随着豆浆机的频频进入家庭,人们接触豆渣的机会更多了。请君不要嫌弃它,它可是你增强健康的好帮手啊!
宝宝辅食:红薯芝麻曲奇
作者:窝小芽
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香甜的曲奇 更是小朋友的最爱 不过做过曲奇的朋友都知道 三块曲奇一勺油 而且高糖 只能偶尔吃一小块解馋 所以我们这次用红薯来做 无油无糖 因为红薯本身就有甜味 可以不用再加糖 而蒸熟后的红薯本身有水分 又可以取代曲奇配方中的液体成分
宝宝健康食谱 原味蛋白糖
作者:高兴KX
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原味蛋白糖是深受宝宝喜爱小零食,又甜又脆,非常可口。自己动手做的东西,宝宝吃了更放心~
黄瓜炒香肠
作者:枭笑h
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今天就地取材做了这道黄瓜香肠炒鸡蛋,简单快手的下饭菜,荤素搭配,营养均衡,特别针对平时不爱吃蔬菜的宝宝,我家宝贝就是其中之一,平时不爱吃蔬菜,每次我都会荤素搭配这样炒,小家伙吃的不亦乐乎。
水果可丽饼 宝宝甜品
作者:z是晨熙的妈妈
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可丽饼,是一种比薄烤饼更薄的煎饼,以小麦制作且风行全欧洲和世界许多角落的美食。作为加餐给宝宝食用,真的是我超级推荐的一款食物了,不仅是饼子薄软,奶香味浓郁,而且可以随意搭配水果、酸奶、果酱、甚至是鸡蛋、鱼肉等。将牛奶换成配方奶,小月龄的宝宝直接吃饼皮都可以。不仅是加餐可以给宝宝食用,作为早餐晚餐都可以呢!面糊可以晚上提前整理好,盖上保鲜膜放入冰箱冷藏,早上过筛加油拌匀,直接上锅煎就可以了,真的是连10分钟都用不了。关注“0到3岁宝宝辅食”vx公众号,可按月龄等分类查看所有的辅食食谱。
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