五彩缤纷饭

五彩缤纷饭

豌豆中富含人体需求的各种营养素,其中的优质蛋白质可以提高机体的抵抗力,增强人体对各种疾病的抵抗预防能力,并对机体病后或术后康复也有明显的帮助。 防癌抗癌 2 豌豆中富含胡萝卜素,食用后可抑制机体内致癌物质的合成,减少人体内癌细胞的量,降低人体癌症的发病率。 通利大肠 3 豌豆中含有大量的膳食纤维,其中的粗纤维进入肠道后能促进肠道的蠕动,减少食物在肠道中的停留时间,促进排便,保持大肠内的清洁。

西瓜甜甜

+关注

204 菜谱

2516 粉丝

131 关注

食材

  • 糯米 600克
  • 粳米 150克
  • 豌豆仁 250克
  • 玉米棒 一根
  • 瘦肉 250克
  • 胡萝卜 一根
  • 一小块
  • 盐巴 适量
  • 蒸鱼豉油 适量
  • 花生油 适量

步骤

五彩缤纷饭,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 498'>糯米</a>

1. 糯米

五彩缤纷饭,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 503'>粳米</a>,加点<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 503'>粳米</a>不会太腻,更好吃,也可以不加

2. 粳米,加点粳米不会太腻,更好吃,也可以不加

五彩缤纷饭,玉米

3. 玉米

五彩缤纷饭,用刀剥成玉米粒

4. 用刀剥成玉米粒

五彩缤纷饭,豌豆仁

5. 豌豆仁

五彩缤纷饭,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>切粒

6. 胡萝卜切粒

五彩缤纷饭,切好

7. 切好

五彩缤纷饭,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 429'>瘦肉</a>切碎,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 37'>姜</a>拍碎

8. 瘦肉切碎,拍碎

五彩缤纷饭,混合一起

9. 混合一起

五彩缤纷饭,加米

10. 加米

五彩缤纷饭,加油

11. 加油

五彩缤纷饭,加<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 864'>蒸鱼豉油</a>

12. 加蒸鱼豉油

五彩缤纷饭,加盐巴

13. 加盐巴

五彩缤纷饭,搅拌均匀

14. 搅拌均匀

五彩缤纷饭,很均匀了

15. 很均匀了

五彩缤纷饭,加水,这次水加多了点,不然卖相会更好

16. 加水,这次水加多了点,不然卖相会更好

五彩缤纷饭,压力锅,煮饭功能

17. 压力锅,煮饭功能

五彩缤纷饭,成品图

18. 成品图

五彩缤纷饭,美味可口,好看更好吃的五彩缤纷糯米饭就好了。

19. 美味可口,好看更好吃的五彩缤纷糯米饭就好了。

小贴士

  1. 第一,如果喜欢糯的口感,可以不加粳米;
  2. 第二,要好吃,可以选择五花肉,我们怕油腻,所以用瘦肉。
菜谱创建于:2019年01月16日 14:32

热门菜谱

应季菜肴