「吃货久久」好吃到停不下来的虾仁西蓝花
西蓝花是我很喜欢的蔬菜 配上虾仁 补充蛋白质 适合减肥期的我 最近发现一个很不错的调味方法 好多朋友说好吃 特地拿来分享
47 菜谱
599 粉丝
5 关注
食材
- 西蓝花 一大朵
- 虾仁 随意
- 大蒜 胡椒 油 生抽 味极鲜 盐
步骤
1. 西蓝花切开 倒入锅里 加入冷水 上盖 大火煮沸 换小火 开盖在煮一会 直到彻底熟为止
2. 西蓝花乘出 沥干水
3. 锅内加入少许花椒 这个很有必要噢！和大蒜 辣椒一起翻炒
4. 炒香后倒入虾仁 都是小火
5. 虾仁快熟的时候倒入西蓝花 可以直接调味了
6. 关键来了！味极鲜少许！搭配花椒香味 味道很棒！还有少许盐和生抽
7. 完成！很好吃
菜谱创建于:2016年08月17日 19:37
